做到这5点，宝宝才能钙质充足，促进生长发育

时间：2023-12-04 来源：网友分享

宝宝的成长发育离不开钙质的参与，对于几个月大的宝宝来说，补充钙质十分有必要。几个月的宝宝正处于发育高峰期，每天的生长状态都不一样，骨骼以及牙齿的生长都需要钙质，如果缺钙容易导致营养不良，出现多种身体疾病。下面就来了解一下几个月的宝宝怎么补钙比较好？

1、几个月大的宝宝建议每天摄入三百毫克的钙质，通过人工喂养奶粉或者进食母乳可以补充大量钙质，母亲应该注意日常饮食，摄入含有丰富钙质的食物，可以经过消化吸收后提高母乳中钙质的含量，进而增加宝宝钙质的摄取。

2、选择奶粉也十分关键，可以根据外包装的说明或者在医生的指导下购买含钙量较高的奶粉。市面上的奶粉种类多种多样，通过奶粉补充钙质较为安全，而且宝宝也容易进食。如果通过奶粉或者母乳喂养还出现缺钙的症状，可以通过日常辅食增加钙质的摄入量。

3、如果是六个月以上的宝宝，骨骼生长发育非常快，牙齿也慢慢开始长出来，需要的钙量非常大。这个阶段的宝宝也面临断奶，对奶粉中钙质的吸收较弱，很容易出现缺钙症状，需要另外服用补钙产品，在医生的指导和建议下，可以给宝宝服用钙片或者含钙咀嚼片。

4、维生素D进入人体血液之后能够帮助吸收食物中的钙质，除了辅食摄入钙以外，还要补充足量的维生素D，帮助几个月大的宝宝吸收钙质，能够有效预防小儿佝偻病。每天坚持晒一下太阳可以补充维生素D，但是不宜照射阳光太久。另外食物中也含有丰富的维生素D，妈妈可以将富含维生素D的食物做成辅食给宝宝食用。

5、几个月的宝宝身体发育增处于高峰期，消化能力也有所提高，可以适当进食肉汤，骨头汤。因为骨头的主要成分也是钙质，通过熬煮之后汤中含有丰富的钙质，给宝宝食用能够补充钙，蒸煮过程中可以加入适量食醋，不仅美味，还能增加钙含量。

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