婴儿辅食蔬菜泥食谱让宝宝从此爱上吃蔬菜

时间：2023-12-04 来源：网友分享

婴儿辅食蔬菜泥食谱让宝宝从此爱上吃蔬菜

随着宝宝一点点的长大，母乳已经满足不了他的生长所需了，所以妈妈在适当的时机应该给他添加辅食了，而辅食添加也是有讲究的，妈妈应该循序渐进的添加，从细到粗，从稀到浓稠一步步的来，这样宝宝的肠胃也好适应吸收。下面，为妈妈们介绍几款蔬菜泥的做法，婴儿辅食蔬菜泥食谱马上为大家承上。

婴儿辅食蔬菜泥食谱

1、蔬菜米糊

材料：油菜、盐、婴儿米糊、开水、碗

做法：将油菜清洗干净，只取其叶子，菜梗不要；锅中烧水，放少量盐，水开后加入油菜叶子煮熟；将煮好的油菜叶子放入搅拌机里，打成菜泥状；婴儿米糊用开水冲泡，然后搅拌成糊，将菜泥加入进去，继续搅拌均匀即可。

2、青翠包菜泥

材料：包菜、搅拌机、盐、水、锅

做法：包菜清洗干净，对半切开，去掉中心的梗；锅中烧水，放入少量盐，水开后放入包菜煮熟；煮熟后放入搅拌机中打成泥，用碗装起来给宝宝食用。

3、南瓜西兰花泥

材料：南瓜、西兰花、盐、搅拌机

做法：西兰花，清洗干净后切成小朵；南瓜去皮后，切成小块；锅中放清水，加入少量盐烧开，放入西兰花和南瓜分别煮熟；然后将煮熟的西兰花和南瓜分别搅拌成泥，两种食材放到碗中搅拌均匀即可。

4、青菜土豆泥

材料：青菜、土豆、盐、搅拌机

做法：青菜清洗干净后，取其叶子，不要菜梗；土豆去皮后，切成小块，放到蒸锅内蒸熟，然后压成土豆泥；青菜放入清水中，加入少量盐煮熟，然后放入搅拌机中打成泥，两种食材放入碗中，搅拌均匀即可食用。

5、白菜苹果泥

材料：白菜、苹果、盐、搅拌机

做法：将白菜清洗干净，对半切开；锅中放入清水，加入少量盐烧开，放入白菜叶子煮熟；放入搅拌机中打成白菜泥；苹果去皮后，切成小块，然后放入搅拌机中打成泥，将两种食材混合在一起即可食用。

6、蔬菜蛋黄米糊泥

材料：蔬菜、蛋黄、婴儿米糊、搅拌机

做法：蔬菜清洗干净后，取其叶子；锅中放入清水，加少量盐煮开，放入蔬菜叶煮熟；放入搅拌机中打成泥状；婴儿米糊用开水调成糊状；蛋黄根据宝宝年龄加入，一般加1/4蛋黄；将蔬菜泥和蛋黄加入米糊中，搅拌均匀后即可食用。

制作蔬菜泥注意事项

1、蔬菜要选新鲜的，一般取其叶子即可，当然也可以菜梗一起打成泥；

2、一次性不要做太多，现做现吃，吃不完的也只能倒掉，不能加热或冷藏后再食用；

3、婴儿辅食不要加太多作料，盐、糖、油都可以不加，取其食物本身的味道即可；

4、如果孩子吃了辅食后，大便颜色变色也是正常的，这证明他的肠胃将食物消化吸收了。

小编的话：以上为大家介绍了几款蔬菜泥的做法，妈妈们可以按照上面的操作步骤进行，另外，制作蔬菜泥时要注意的事项，妈妈也可以参考参考。给宝宝做的辅食不需要放什么作料的，盐和糖、油之类的都可以不放，随着宝宝的慢慢长大，在饮食上也要相应的有所改变哦。

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