宝宝玩的越累就越容易睡吗宝宝玩累了就睡好不好

时间：2023-05-05 来源：网友分享

一些家长为了让孩子晚上入睡简单，会采用一种“崩溃式睡眠”方法，当孩子玩累了就秒睡，其实长期下去对孩子大脑发育是会有伤害的，那么，宝宝玩的越累就越容易睡吗？下面妈妈好孕网小编就来说说。

不要让孩子玩得太累才睡觉。

过度疲劳时，孩子入眠过程会很难安抚，哄睡难度飙升，虽然有时候累到极致最终还是会睡着，但是好不容易哄睡之后却很容易惊醒，所以最好不要让孩子玩到困极了才睡。

其实孩子玩累秒睡，这样的睡眠方式被称为"崩溃式"入睡。

上一秒还在玩闹，下一秒就进入了睡眠状态，导致这种现象的出现是孩子的精力消耗已经到了极点，这也就意味着大脑每次都会被利用到极致甚至超额，长此以往肯定会对大脑的发育产生影响。

孩子在这样的情况下入睡，说明他已经陷入了过度疲劳的状态，所以长期下来大脑的发育才会受到影响。

另外，这样的睡眠方式也会对孩子的注意力、学习能力造成一定的伤害。

1、娃有精神，不用哄睡

婴幼儿有时就算感到疲惫，但是神经却依旧处于兴奋状态，这时宝妈们很容易错误地认为娃并不需要哄睡。然而，一旦没有及时哄睡，娃就容易陷入过度疲劳。

2、娃哭累了自然会睡

简单地来说，娃进入睡眠时的状态，决定了他的睡眠质量和醒过来的状态。让娃哭累了自然入睡，并不是一种好的哄睡方式。

3、白天少睡，晚上多睡

有很多宝妈都会强制娃白天的时候尽量不睡觉，等到晚上孩子才能睡得多。但这是非常不正确的，年龄不同的娃所需的睡眠时间不同，白天不让娃睡觉，更容易使娃陷入过度疲劳。

4、宝宝睡眠问题大些就好了

“宝宝睡眠大人养成”，这句话非常具有认知意义。宝宝的睡眠与其大脑的发育息息相关，虽说宝宝的发育遵从自然就好，但是在这个“自然”的过程中如果没有家长正确的引导，是很容易导致孩子出现发育问题的。

婴儿期的孩子不懂得如何入睡，毫无自控力的他们，在对某件事非常感兴趣时，也会忘记“该睡觉”这件事。不要觉得宝宝的睡眠问题大些就好了，对宝宝放任不管的“睡眠”，是一种恶性的“纵容”。小时候睡不好，大了更难睡好，所以对于宝宝睡眠问题家长一定要予以干预。

5、宝宝入睡晚是因为白天睡太久

有些家长会对宝宝晚上迟迟不睡这件事很烦恼，最终把原因归根于“宝宝白天睡太久”。然而通过实践却发现“宝宝白天睡不好或不睡，晚上也睡不好”，“宝宝白天睡得好，晚上照样睡得好”。

对于婴儿期的宝宝来说，睡眠时会促进睡眠的，越是白天睡得少的宝宝，更容易导致缺觉而神经兴奋，从而无法安睡，晚上更容易频繁夜醒。

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