过年走亲戚给孩子吃什么好 过年走亲戚孩子吃的东西推荐

时间：2023-05-05 来源：网友分享

过年走亲戚给孩子吃什么好 过年走亲戚孩子吃的东西推荐

春节时期，有很多的大餐可以吃，小孩子可以吃的也有很多，不过有哪些是适合孩子吃的呢，妈妈好孕网小编就来说说吧。

春节到了，鸡鸭鱼肉、虾蟹等荤菜占满了大半张餐桌，真的是年味十足。

食物种类的确很丰富，但是给宝宝吃的话，还需要注意食物的性状和烹饪方式。

多吃:清蒸、焖炖的菜

蒸煮炖是最佳的烹饪方式，可以最大程度保留食物的营养，而且宝宝更容易消化吸收。

特别是炖煮的食物，不仅汤汁鲜美，刺激食欲，而且口感软烂，入口即化，方便宝宝咀嚼和吞咽。

● 推荐菜肴：

清蒸鲈鱼、山药香菇炖鸡、番茄大虾、白灼鲜虾、萝卜炖牛腩、冬瓜肉丸汤、奶香黑鱼汤、山药玉米排骨汤。

这些菜肴不仅口味清淡，而且也是非常能拿得出手的「大菜」。

在准备年夜饭的时候，不妨加几道这样的菜。如果是走亲访友，可以多挑选这些菜肴，给宝宝吃。

适量吃:翻炒的菜

很多家常菜都是炒的，想要口感好些，有时候油盐酱等调味料会加得比较多。

在给宝宝吃之前，大人最好先尝下，如果太咸，最好用开水涮下，这样可以减少不少盐分和油分。

当然，还有一些清炒类的蔬菜，宝宝可以多吃些，特别是深绿色的蔬菜，像青菜、菠菜、西兰花等。

少吃：卤酱、红烧的菜

卤酱、红烧的食物，比如红烧猪蹄、酱鸭、酱肉等，口感独特，真是让人大快朵颐，欲罢不能，也是很多人的下饭菜。

但是对于宝宝来说，同样口味过重，糖盐酱等调味料加了太多，建议少吃，而且在吃之前，用开水涮下再给宝宝吃。

不推荐吃:油炸类的

餐桌上同样有很多煎炸的菜肴，比如春卷、炸糍粑等，我们知道，食物经过油炸后营养价值大大降低，而且会产生对人体有害的物质。

对宝宝来说，胃肠道消化能力还未发育完全，而油炸的食物难以消化，会增加消化负担。

而且这类食物，饱腹感比较强，往往吃了几个以后，宝宝就不想吃其他食物了，因此这类菜肴并不适合宝宝。

慎吃：带刺的鱼类

年年有「鱼」，鱼是餐桌上少不了的一道佳肴。

但是鱼肉美味，鱼刺就让人头疼了，特别是鱼肉的细刺，一不小心就有可能卡着喉咙，很多爸妈只要放弃给宝宝吃鱼。

其实想要宝宝安全吃鱼，还是有方法的。

比如选择没有细刺的鱼，像鲈鱼、汪刺鱼、豆腐鱼;或者避开细刺部位，就是背部和尾部，选择鱼腹部。

这些建议，都是可以帮助宝宝养成清淡口味。

不过，不少爸妈也有这样的疑惑，觉得不加盐或者少加盐，食物口味不好，担心宝宝不爱吃。

其实什么是好吃，真的是个人的选择。口味是后天形成的，每个人口味喜好都是不同的。

个人的口味没有好坏之分，像有些人喜欢吃清淡的，有些人喜欢吃辣的，有些人喜欢吃酸的，还有些人喜欢吃卤酱的。

只不过，从营养角度来说，清淡口味更有利于健康，特别是宝宝，正处于口味养成和生长发育关键期，吃什么、怎么吃还对未来的健康有很大的影响呢。

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