宝宝什么时候可以吃盐不同年龄宝宝食盐方法

时间：2023-05-05 来源：网友分享

平时我们都知道，新生儿是肯定不能吃盐的。那么问题来了，宝宝长到多大之后可以适量的吃一点盐呢，其实在每个不同的阶段，宝宝可以食用的盐分量是不同的，本文将来为妈妈们分享不同年龄宝宝的食盐方法！

咱们宝妈平时带娃的时候是各种的操心，尤其是宝宝吃饭这块儿，宝宝只喝奶的时候，担心宝宝营养跟不上，慢慢的可以吃点辅食的时候，又担心宝宝吃的食物没滋味，对钠的摄入不足。可是盐不是宝妈们想加就能加的，小宝宝对盐的食用可是很讲究的。

1.1岁以内的宝宝不用盐

一般情况下，1岁以内的宝宝不需要食用盐。因为平时的辅食原料中就含有宝宝需要的盐，再额外加盐可能对孩子身体有害。刚开始吃辅食的宝宝味蕾很敏感，他们觉得蔬菜，水果中含有的盐量就已经够了，所以刚开始尝试给宝宝添加辅食的妈妈们完全没必要在辅食中加盐。

2.3~6岁的宝宝少吃盐

3~6岁的的幼儿每天需要大约2克的盐，一般情况下，宝宝平时可以从所食用的食物中获取，奶类，蔬菜，水果，肉类中都含有盐分。如果宝宝有排斥吃饭的反应，可以加一点，但是一天也不要超过2克。

3.6岁以后对盐的食用做好掌握在4克左右

妈妈们在给宝宝准备饭的时候不要按照自己的口味来判断食物的味道，因为成人对于盐的敏感度要低于小孩子的3倍左右，而且是会随着年龄的增加逐渐降低的，如果按照成年人的标准来，那宝宝体内的盐绝对超标。

二．多食用盐的危害

1.对宝宝的肾脏不好

人体食用的盐会通过肾脏来渗入，小宝宝的身体器官还不完善，不足以过滤过多的盐，如果宝宝食用的盐过量会加重肾脏负担，使肾脏功能受到损伤，阻碍宝宝肾脏的发育。

2.影响宝宝对微量元素的吸收

很多的研究表明，儿童体内含有的钠浓度太高的话会影响宝宝的身高。盐食用太多，对钙质的吸收变差，也会影响宝宝的骨骼发育，最后影响身高。

3.对宝宝的呼吸道有害

食用过多的盐，会使口中的唾液减少，唾液中含有的杀菌酶相应变少，杀菌的能力自然就下降了，口腔中的病菌繁殖，导致宝宝呼吸道感染而生病。

育儿是一件很费心费力的事情，就像孩子吃盐一样，每个孩子情况不一样，每个年龄段也不一样，可是妈妈们还是很乐意为了孩子去绞尽脑汁的学习各种育儿知识。

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