宝宝刚添加辅食就吃肉好吗每天吃多少肉好

时间：2023-05-05 来源：网友分享

宝宝刚添加辅食就吃肉好吗每天吃多少肉好

宝宝6个月开始需要逐步添加辅食，因为母乳中的铁含量已经跟不上身体发育，需要每天摄入一定量的肉类，但是又担心宝宝吃肉不利于消化，那么宝宝刚添加辅食就吃肉好吗？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

宝宝4~6月龄之后，体内的铁消耗殆尽，就要赶紧开始补铁，预防缺铁性贫血了。除了高铁米粉，最重要的方式还是要!吃!肉!然而总有很多妈妈担心，宝宝太小，吃肉会不会消化不了?

其实，辅食尽早添加肉肉，是《中国居民膳食指南》以及国际上的权威机构公认的喂养方式，只要选对肉、做对肉，宝宝是不会消化不良的。

妈妈要做的功课呢，首先是挑对肉肉。猪肉建议选猪大腿中间的肉或者猪里脊;鸡肉首选鸡腿肉，其次是鸡胸肉;牛肉要选瘦的部分，比如后腿肚内芯或里脊。

第二，打成肉泥，利于进食。肉肉切碎一点，如果家里有料理棒，那可以用它打的碎一些，对刚开始吃辅食的宝宝来说，更利于消化吸收。

第三，加上其他食材，改善口感。肉泥中加上一些土豆、番薯泥，绵密的口感让肉肉更易下口。大一点宝宝吃的肉丁，可以裹上蛋清，使肉肉更滑嫩。

吃肉的重要性

1、补铁，预防宝宝贫血

宝宝6个月添加辅食后，母乳里含有的铁量已经远远不能达到宝宝身体生长的需要，所以这时候要给宝宝多吃一些含铁的食物，如猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝等都是铁的优质来源，这样能及时预防小儿贫血。

2、肉类的某些营养素，更容易吸收

很多宝妈都误解了，以为肉类不好消化，营养不好被吸收，其实有时肉类的微量元素，比蔬果类的更好吸收。就像锌，含量远远高于植物性食物，吸收率能在50%左右，而蔬菜中的锌，吸收率只有10%-20%。

3、正常摄入油脂对宝宝很有好处

不要担心宝宝吃一些肥肉，脂肪可是宝宝生长三大要素之一，宝宝摄入一定的脂肪，对TA的生长发育很有帮助。如果辅食里没有油脂，会影响维生素的吸收，视觉的发育，甚至影响宝宝大脑的发育。

只要你做的够细够烂，就不用担心宝宝的消化问题。

根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南(2016)》，按照宝宝不同的年龄，建议肉类的摄入量为：

7~9个月的宝宝，肉禽鱼每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量;

10~12个月的宝宝，肉禽类每天吃够50g，包含猪肝、鸡肝的量;

1~2岁的宝宝，动物性食物每天吃够100g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可;

2~3岁的宝宝，动物性食物每天吃够50g~70g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可。

PS：猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、肝类、鱼类和虾等要换着给宝宝吃，不要因为宝宝喜欢，就总吃这一种，保证营养的多样性。

以上就是宝宝刚添加辅食就吃肉好吗，每天吃多少肉好，请大家继续关注。

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