怎么让婴儿自行入睡婴儿固定作息的方法

时间：2023-05-05 来源：网友分享

怎么让婴儿自行入睡婴儿固定作息的方法

让婴儿固定作息时间和吃奶时间，自行入睡可以节省父母的很多时间，减少压力，育儿更加轻松，宝宝吃得好睡得好，才能长得好，那么怎么让婴儿自行入睡？怎么固定作息？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

婴儿固定作息的方法

婴儿一天应该睡多久?

老一辈常说“一眠大一寸”不是没有道理，事实上，睡眠的时数与品质对3岁以下婴幼儿来说非常重要，因为他们在睡眠时生长激素分泌的特别旺盛，这也是为何新生儿一天大约有2/3以上的时间是在睡觉，其余时间不是在喝奶就是哭闹;随着孩子成长，孩子需要的睡眠时间则减少至10-13小时。以下让你一目了然各阶段宝宝的睡觉状况：

固定作息有哪些好处?

1、帮助婴儿睡得饱、吃得好

如果宝宝睡不够，就会出现喝到一半睡着的情况，这时如果你把宝宝放下去睡，因为没吃饱不多久又会起来讨奶喝…结果就一直在吃不饱，睡不好的恶性循环中。因此，规律的作息能够帮助宝宝睡得饱、吃得好，只要确定宝宝睡够了，醒来时就能有精神和力气好好喝奶，长得更快。

2、对宝宝而言比较轻松

拥有规律作息的婴儿，会知道下一步要发生什么事，而非耗费较多的精神在观察环境，让宝宝拥有安全感与稳定的情绪。他们也更能信任主要照顾者，就可以让照顾者比较省力。

3、易于察觉婴儿的异状

因为宝宝的作息固定，只要宝宝在不对的时间点哭泣，能够快速排除是肚子饿或想睡的哭闹，快速正确的找到哭闹原因，不用费心去猜测宝宝为何情绪不好，或是一哭就喂奶，当心造成过度喂食。

4、利于规划时间

家长能够掌握带宝宝出门或是访客来访的时间，因为你知道宝宝什么时间要做什么事情;就算有事要独自外出，也能够掐算一个宝宝吃饱喝足的时间，将他交给其他照顾者代为照看。