导致儿童近视度数加深的原因如何控制眼睛的度数

时间：2023-05-05 来源：网友分享

随着现代科技产品越来越多，孩子近视越来趋向于低龄化了。其孩子近视度数的加深不仅仅是和手机电脑有关。那么孩子近视度数加深的原因是什么呢。下面小编就来和大家说一说。

近视度数加深的原因

1、吃过多甜食——造成眼睛视网膜的弹力减退

病理：甜食中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的"保护器"，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，造成近视度数疯涨。

2、看书看电视超过3个小时——长时间用眼造成的视疲劳

病理：青少年近视眼疯涨以长期用眼距离过近引起者为多见。用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业、看电视等连续3-4小时不休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重

3、户外运动不够——使眼轴缩短

研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴—缩短，从而防治近视。而学生户外运动时间往往不足。

4、睡眠不足——会加剧眼睛疲劳

睡觉时间少的孩子易患近视眼，在儿童生长发育快速期，特别是7-9和12-14岁时，如睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。

5、噪音——人眼对光亮度的敏感性降低

很多家长都没有想到，噪音还会影响到视力，尤其是对尚处眼睛发育阶段的孩子伤害更甚。在医学研究发现，当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而"波及"视觉器官，使人的视力减弱。简单的说，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低，从而造成近视度数疯涨。

如何科学恢复视力

1、驱蝇式眼运动——缓解眼部肌肉的紧张

做法：用手固定住脸颊，假想眼前有一只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转动，脸保持不动（10秒钟）。

用法：这种方法要每天早晚坚持做2次。通过这种适当的刺激，能够缓解眼部肌肉的紧张，促进血液的循环。这种运动每次做的时间要避免过长，太久会使眼睛疲劳。

2、户外活动——恢复视力的重要一步

首都医科大学附属北京同仁医院王宁利教授发现，对尚未近视的孩子来说，充分的户外活动，可以有效预防近视；而对已经近视的小孩来说，户外活动的保护有用。但是还是要想科学的控制近视度数，恢复视力，还是要用眼科医生分享的科研成果，迷迭惟视帖。它是清华大学的科研成果。它通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，长期使用可恢复视力。

3、养成良好的睡眠习惯——有助于孩子的视力发育

良好的睡眠有助于孩子的视力发育，不同年龄的孩子要达到相应的睡眠时间，才能保证孩子的身体达到最佳健康水平。

专家推荐，学龄前儿童(3-5岁)每天睡眠时间应为10-13小时、小学学童(6-13岁)为9-11小时、青少年(14-17岁)则为8-10小时。

4、远眺图——提高远视力

做法：距离为5米，思想保持高度集中，双眼看整个图标，然后会产生一种向前缓慢深进的感觉，由外向内逐步辨认每一层的绿白线条。佩戴眼镜者可以戴镜远眺。除了远眺图，也可以远眺绿色树木。

用法：这种方法能眼的睫状肌得到很好的放松，当远眺时，交感神经开始兴奋，睫状肌处于松弛状态，晶体就会恢复到生理性扁平状态，远视力就可以提高。但是必须坚持做2~3次。

5、合理膳食更重要——补充叶黄素

日常生活中，除了避免孩子偏食、吃过多甜食以外，要多补充多钙、铬丰富的食物，如豆类、动物肝脏、蛋黄、牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、鱼类等。

还要补充富含维生素B1的食物，比如奶制品、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等维生素B1含量都很丰富。

叶黄素堪称"隐形太阳镜"，猕猴桃是叶黄素含量最高的水果，其次还有玉米、蛋黄的叶黄素含量也很高。

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