孩子长个先长脚吗 孩子脚大就可以长高吗

相信很多人都听过“长个先长脚”、“人小脚大”的说法，也不知道有没有科学依据，很多父母希望孩子长得越高越好，那么孩子长个先长脚吗，孩子脚大就可以长高吗？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

孩子长个先长脚吗？

医生讲到，6-12岁的孩子，脚大是一种比较普遍的现象。原因也比较复杂，主要是随着人们生活水平的提高，孩子得到的各方面营养都比较均衡，而且现在很多家长也重视孩子的锻炼，平时运动比较多，很多原因造就现在的孩子脚长的都比较快。

慢妈继续咨询，孩子的身高是不是和脚的长度有关，医生告诉我，决定孩子身高的关键因素还是先天遗传，这是改变不了的。除了遗传这个主因，后天一些生活习惯也会影响到孩子的身高。类似如：饮食营养、运动锻炼、孩子的作息习惯等等。

至于说孩子脚大、手大或者脑袋大就能够长成大高个的说法，目前临床上是没有科学依据的。毕竟生活中脚大个头却不高的人也有。

孩子脚大就可以长高吗？

不过有一种说法是孩子的脚大手大，一般个头也高，主要是因为人类进化过程中，考虑到人身体上整体的协调性，各个部位之间的配合度，也是可能的。毕竟如果有人个头不高可是脚却很大，或者说个头很高脚却很小，这样的比例往往是很不美观的。所以从这个角度来讲，脚长和身高也是有一定关联的。

医生特别嘱咐，说孩子的脚长多少这个我们人为因素是决定不了的，家长只需要知道孩子“人小脚大”是一种比较常见的现象，平时给孩子准备鞋子的时候要注意，给孩子挑选合适的鞋子，别阻碍孩子的发育即可。

至于“人小脚大”好不好，这个问题也是仁者见仁了，家长没必要太在意，毕竟“人小脚大”现在已经是一种很普遍的现象了。家长也不用担心孩子脚大就不美观或者其他问题。

至于孩子的身高，如果家长想让孩子长高高，先天的因素我们是改变不了的，能做的只是加强后天的锻炼，抓住孩子长高的关键期，平时在饮食上、作息上、生活习惯等多方面更努力，尽量不在后天可控的因素上给孩子的身高拖后腿。

孩子长高的方法

保证睡眠充足

充足的睡眠是促进孩子身高发育的必要条件，养成早睡早起的规律作息很重要。许多家长认为孩子只要睡够8小时就可以了，熬夜也没关系，白天补过来就好。但在晚上10点~凌晨2点，是生长激素分泌的高峰期，若这一时期未进入深度睡眠，白天睡再多也没用。

营养均衡，常晒太阳

不少家长认为，补充钙质就能让孩子长高，这是相当大的误区。钙虽然重要，但孩子发育需要多种营养，家长应做到营养均衡，摄入足够的蛋白质。每天可让孩子喝杯牛奶补钙，同时多晒太阳，可促进身体对钙的吸收。

多运动

运动是促进孩子长高的有效途径。篮球、游泳、跳高等都可以舒展孩子身体，帮助身高发育。不过要避免过量的运动，否则会损伤孩子健康，反而妨碍长高。

保持心情愉快

情绪对孩子的身高也有影响。长期在压抑、沉闷的环境中，不良情绪会影响身体内分泌系统的功能，导致孩子身材矮小。

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