哪些因素影响孩子长高影响孩子长高的因素

时间：2023-05-05 来源：网友分享

哪些因素影响孩子长高影响孩子长高的因素

虽然说以貌取人是不好的，但是在现在社会中如果自己的孩子比同龄人在个子上矮一点多少会有点自卑的心理。那么那些因素会影响孩子的身高呢。下面小编就来和大家说一说。

遗传

科学研究发现遗传因素是决定孩子身高的主要因素，如果父母双方的身高都比较低的话，那么孩子的身高有很大的概率也不会很高，这个因素是不可控的。但是遗传因素也具有很大的偶然性，因为基因有显性和隐性之分，要看控制身高性状的是隐性基因还是显性基因，因此孩子的身高遗传并不完全取决于父母可见的身高。

营养状况

孩子的营养状况对他身高的增长是很重要的，在他的身体发育期，补充足够的营养，对他的身高增长非常有帮助，所以父母在孩子的饮食上一定要注意。要让孩子多吃含钙和蛋白质多的食物，来促进他的骨骼生长。还有就是要让他远离垃圾食品，不要吃含有过多添加剂的零食，不仅不利于他身高增长，还会对他的身体产生其它的伤害。

生活作息

孩子的生活习惯对于身高的影响也比较大，熬夜就会对孩子的身高产生不良影响。因为夜里是孩子身体发育的黄金时期，如果他一直不睡觉，会很影响他的身高增长。所以父母一定不要让孩子熬夜，还要让他养成早睡早起的生活习惯，充足的睡眠对正在长身体的孩子来说非常重要。

运动

多运动可以有效促进人体的骨骼发育，所以让孩子多运动才会长的更高。但是现在很多的小孩都沉迷于动画片和手机游戏，父母一定不要放任不管。有时间的话，可以陪着孩子多出去做一下运动，活动活动筋骨，多晒晒太阳能促进身体对钙的吸收，也会有利于身高增长。

孩子长高的黄金时期、

孩子长高的两个“黄金期”，一定不要错过：

第一个，婴幼儿时期。婴幼儿时期的孩子，是生长速度最快的，也是变化最大的，今天一个样儿，明天一个样儿，爸爸妈妈们一定要抓住宝宝这个时期，不要让宝宝输在“起跑线”上。

第二个，青春期。也就是女孩在10-12岁开始，男孩在12-14岁开始，这个时期是孩子长高的第二个黄金期，年增长速度仅低于婴幼儿时期，有些孩子长得快，有可能一年就长十几厘米。这个时期仅仅持续两三年，所以一定要引起重视。

想要孩子长高的方法

孩子的身高是常染色体显性遗传，也就是说，父母身高都高的孩子，往往也是大高个，但是如果父母双方有一方为高个子，那么孩子也有可能是高个子，但如果父母双方都矮，那就只能靠后天因素长高了。

首先孩子的营养一定要跟上，主食要做到粗细搭配，蔬菜、水果占的比重要比肉类高，且每天保证豆类、奶制品的摄入。其次，孩子要经常做运动。最后，睡眠有保障，因为夜晚是分泌生长激素的关键时期，必须要有充足的睡眠才能长大个。

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