4款宝宝食谱增食欲

时间：2024-05-17 来源：网友分享

4款宝宝食谱增食欲

宝宝没食欲，让妈妈们感到非常的头痛，你知道宝宝没食欲该怎么办吗？不要担心，今天小编就为大家推荐一些宝宝食谱，来提高宝宝的食欲，让宝宝们都能够健康的成长！

宝宝食谱大全

1、水果羹

原料：1瓶什锦水果罐头、50克鲜果、适量藕粉、少许糖桂花。

做法：往藕粉中加水调成粉浆，然后往锅中倒入水果罐头，煮开后改为小火，接着淋入藕粉浆搅拌均匀，煮开后分盛入小碗中，最后撒上糖桂花即可。

营养分析：水果含有大量的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素等营养成分，适当地多吃一些会更好。>>>一岁宝宝食谱大全 2款食谱让宝宝更加健康

2、苹果沙拉

原料：100克苹果、10克葡萄干、1/2个鲜橙、15克沙拉酱、5克蜂蜜。

做法：先将苹果削皮去籽核，切成小片，橙子去皮，切成小碎丁，然后加入沙拉酱和蜂蜜搅拌均匀即可。

营养分析：苹果含有多种维生素、无机盐以及糖类等营养成分。

3、冰糖炖木瓜

原料：200克木瓜、20克银耳、少许南杏以及北杏、适量冰糖、3杯清水。

做法：先将木瓜削皮去核，切成小块，银耳泡发、浸软、去蒂、洗净、氽水，洗干净南杏北杏，将将所有原料一起放入炖盅内，加入清水，加盖，煮沸，炖1个小时即可。

营养分析：木瓜含有丰富的维生素和蛋白酶。

4、香橙什果球

原料：3块西瓜、2个脐橙、1个雪梨、1个蛇果、150克樱桃西红柿、适量鲜榨橙汁。

做法：先将西瓜、蛇果、雪梨切成大小均匀块状;脐橙去皮掰成小瓣，最后加入鲜榨橙汁搅拌均匀即可。

功效：具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补脑助血、安眠养神等作用。

5、香蕉奶汁

原料：1根香蕉，100毫升牛奶、5克白糖、5克玉米粉。

做法：先将香蕉去皮，用勺子压碎，然后往玉米粉中加入少许冷水，搅拌调成面糊状，接着将白糖和玉米面糊加入牛奶中，边煮，边搅拌，烧开后，倒入备好的香蕉泥即可。

营养分析：香蕉奶汁含有大量的蛋白质、碳水化合物、钾以及各种人体所需的营养素。

一岁宝宝食谱大全

肉豆腐糕

材料：猪肉200克、豆腐100克。

调料：香油、酱油、盐、淀粉、葱末，姜末各适量。

1、猪肉洗净，剁碎，用酱油、盐淀粉，姜末搅拌成肉馅;

2、豆腐用沸水悼过，沥水后，切碎，加入拌好的肉馅、淀粉、盐、香油，葱末和少量的水，搅拌成泥状;

3、将猪肉豆腐泥分别放入小碗内，放入蒸锅中，蒸15分钟即可。

提示：肉馅要剁细，豆腐要搓碎，肉要拌得黏糊些，否则肉豆腐糕蒸不成个，影响菜的风味。

桂圆肉蒸蛋

材料：鸡蛋200克，桂圆肉15克，白砂糖20克

制作方法：

1. 桂圆肉洗净，加入半杯水煮滚，取出晾凉切碎;

2. 鸡蛋磕入碗中，加清水100克，糖及碎桂圆肉搅匀;

3. 将蛋液放一深碟内，用大火蒸约10分钟，即可进食。

结语：小编为大家推荐的一些能够帮助宝宝们增加食欲的方法大家都学会了吗？如果你家的宝宝也食欲不好的话，就一定要试试这些食谱哦！还有小编为大家推荐的一些适合一岁宝宝的食谱，家里有1岁宝宝的也可以试试哦！

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