奶酪酸奶能给宝宝补钙吗？如何为宝宝选择奶制品补钙？

时间：2023-05-06 来源：网友分享

宝宝的营养问题牵动着家长的心，今天就来跟大家讲讲宝宝能不能用过酸奶和奶酪进行补钙。处理牛奶能补钙之外，丰富食品补钙的多样性也是很有必要的，下面就给大家详细的介绍。

在给宝宝选择奶制品时，家长还需要注意下面几点：

1.母乳喂养可以到2岁或是以上

母乳对宝宝生长发育非常有利。如果可以，妈妈不妨在宝宝2岁或2岁以上之后再给宝宝断奶。实在不行，给宝宝选择适合其月龄段的配方奶。因为其它奶制品里面的蛋白质与矿物质含量比较高，会给孩子肾脏造成负担。家长可以给宝宝吃少量的鲜奶、酸奶、奶酪。

2.不要直接给不满一岁宝宝喂液态奶

如果你的宝宝还未满一岁，千万不要直接喂宝宝液态奶。这样对宝宝健康不利。你可以每天给宝宝喂600ml相应月龄的配方奶粉，让宝宝逐渐适应接受。

1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶，此外，每天可以适量进食酸奶，尤其是容易便秘的幼儿，虽然并没有证实酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能，而乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶。1岁以后，只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了。

跟鲜奶比，酸奶补钙效果如何?

相对鲜奶，酸奶是有鲜乳或复原乳及益生菌等发酵的，也是钙的良好来源。经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

奶酪，又名芝士，起司(cheese)，名字虽不同，一个意译一个音译，但都是一个东西。

实际上，奶酪就是浓缩的牛奶。说到牛奶我们就熟悉了吧，营养价值高，不光是高钙的食物来源，还可以给小朋友提供身体发育所需要的蛋白质和脂肪。但牛奶中绝大部分都是水，并不是随时都能喝那么多，这就是奶酪的优点了。

十公斤牛奶仅能制成一公斤奶酪，所以一小块奶酪的钙含量，就可以相当于一大杯牛奶了。

当妈的都知道，有时候想让孩子喝完一杯牛奶难上加难，为啥?水分太多了，喝起来费劲。与牛奶相比，一小块奶酪就可以获取更多钙。

奶酪味道很好，又可以作为一种食材，用在很多美食里，美味又健康，简直是补钙利器。因为六六在断母乳后不太爱喝配方奶，怕钙的摄入量不够，所以给她做辅食的时候我就经常加入奶酪这种原料。

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