孩子吃太多冷饮有什么危害 孩子吃冷饮要注意什么

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孩子吃太多冷饮有什么危害 孩子吃冷饮要注意什么

夏天到了，又到了吃冷饮的季节了，但是对小宝宝来说，吃冷饮还是要注意，要把握吃冷饮的时间和量，不要给孩子吃太多冷饮，那么，孩子吃太多冷饮有什么危害？下面妈妈好孕网小编就来说说。

夏天能给孩子吃雪糕吗

1岁以内绝对不能吃，3岁内尽量不吃，3岁以上适量吃。

至于说3岁内的孩子不建议吃雪糕，主要是考虑到孩子的肠胃功能还不完善。

1岁内的宝宝肠胃发育还不完善，坚决不能吃寒凉、高糖的食物。

3岁以上的孩子也要适量吃。

吃了冷饮会拉肚子吗？

其实，这是你的误解。事实上，孩子会不会拉肚子跟吃冰冷的食物没有直接的关系。造成我们有这样误解的，其实是长久以来的传统惯性思维，而这一思维是缺乏科学性的。真正引起腹痛腹泻的原因是吃的食物不够干净，跟食物冷不冷，凉不凉没啥关系。比如：诺如病毒，轮状病毒等病毒感染容易损伤孩子肠道，细菌和寄生虫感染容易引起孩子腹泻等。

孩子吃太多冷饮有什么危害

1、易引起胃肠道疾病

冷饮会刺激胃肠道，紊乱胃肠道功能，引起胃溃疡或胃痉挛，从而诱发一系列的胃肠道疾病。

2、易引起营养不良

饭前喝太多碳酸饮料可影响正餐摄入，孩子正处于生长发育阶段，只有保证充足营养才能促进生长发育，若长期喝碳酸饮料或冷饮影响到正餐，是可能会引起营养不良的。另外，冷饮热量低，经常喝非但不能补充营养，反而会因为摄入太多热量而引起身体肥胖。

3、影响牙齿健康

吃15℃以下的冷饮，可能引起牙髓痉挛。大部分冷饮属于酸性的，本来牙釉质对酸的抵抗力弱，若喝太多冷饮容易出现溶解脱钙的情况。另外冷饮中含有大量糖分，会使得口腔滋生细菌，过度吃会增加患上龋齿风险。

孩子吃冷饮要注意什么

1、选对吃冷饮的时间

吃冷饮的时间尽量安排在饭后一个小时，特别是午饭后一个小时。因为此阶段气温最高，此时吃冷饮能达到消暑降温效果。另外，孩子运动过后或大汗淋漓时不能吃冷饮，不然会让体内温度发生剧烈变化，导致出汗立刻停止，易引起感冒或胃肠道疾病。

2、控制好吃冷饮的数量

家长尽可能给孩子选择包装小且含糖量低的冷饮，在购买冷饮食需看清配料表，配料表越简单越好。另外，购买冷饮时计算好营养成分中的糖分、脂肪和热量，优先选择含热量、糖分和脂肪量低的。

3、放慢吃冷饮的速度

孩子吃冷饮时需控制好速度，小口慢慢的吃，不能贪图刺激而大口吃，因为速度过快会刺激交感神经，使得血管快速收缩，从而引起头痛。

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