孩子特别的爱吃零食是不是有瘾怎么让孩子少吃点零食

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孩子爱吃零食妈妈一般都会合理的控制，不过孩子特别喜欢吃零食要怎么办好呢，妈妈好孕网小编就来说说孩子爱吃零食怎么办吧。

满足自我的好奇心

好奇是孩子的天性。看到五花八门、花花绿绿的包装，出于本能，孩子们都会想摸一摸，尝一尝。这是最正常不过的事情。

满足自主意识的需求

孩子在一岁半左右，开始萌芽自己的自主意识，会开始有自己的主见，关于自己的事情他们会有更多的掌控权。

这部分主见，不仅包括“今天要穿哪件衣服”，也包括“我要吃这个”。

也就是说，吃零食其实是孩子自主意识的一个表现。

满足人际交往的需求

2岁多的孩子其实已经有了交往和沟通的需求，对于语言能力不足的他们来说，“分享”的这种行为就是表达交往和沟通的一种很好的手段。

在自家孩子身上，动妈发现他在吃零食时，会将自己喜欢零食拿出一部分给其他小朋友。看着对方吃了他的零食，他会很开心，然后继续分享给对方。

当然，这只是说孩子喜欢吃零食是满足了他们的一些需求，但这并不意味着就要毫无顾忌的让孩子吃着零食。

面对喜欢吃零食的孩子，家长最好的做法不是严防死守，而应该是有原则的主动提供。

如先生那般将零食全部收起，不让孩子接触的做法，只是片面、暂时的解决了孩子吃零食的这个行为，并不能真正的阻止住零食对孩子的诱惑。

因为，就算我们可以在家庭中，一直保证让孩子接触不到零食，但是能够保证孩子上幼儿园、小学、初中、高中及大学时也接触不到零食，也不吃零食么?

动妈的弟弟就是一个最真实的例子——弟弟小时候身体不好，总生病。所以，在他小时候，家里什么零食都不会让他看到，更不会给他主动提供什么零食。

但是，等弟弟上了小学后，所有的零花钱都被他用来买了零食;上了初中寄宿学校后，一日三餐基本就是馒头加零食，根本没有多余的钱吃食堂的饭菜。

那时的他对我说：“姐，零食其实没那么好吃，但是我看到就想买，控制不住。”

现在想想，这可能也是他在自我弥补和治愈自己的童年吧!

孩子吃零食，“八二”法则很重要

就如我们前面所说，孩子之所以喜欢吃零食，很大一个原因就是好奇。

而我们只要满足了孩子的这个好奇心，家里就算很多零食，孩子也不会“如饥似渴”的一顿猛吃，甚至可能会对它们视而不见。

我们知道零食除了常见的“高盐、高糖、高饱和脂肪”的“垃圾食品”外，还有很多健康的食物，如酸奶、干果和水果等。

所以，给孩子吃的零食里面，我们不防重点提供这类健康零食，合理分配这些健康的零食和非健康的零食。

如，可将这些健康零食和孩子日常饮食一起，占据每日摄入量的80%即可，剩余的20%只要是正规厂家生产的，就算“不营养”其实影响也不大。

以动妈自家宝宝为例，动妈和先生就达成了一致——在每日的主食和奶之间，将一杯酸奶、适当干果、水果和一块米饼一起放到一个食物分装盘里，直接将这个盘子放在孩子可以够得到的茶几上，不藏着也不掖着，就让孩子想吃就吃。

几天时间过去了，孩子也没有再向之前那样见到零食很亲的感觉了，反而会将盘子里的零食分给我们吃。

今天，爷爷试着逗他，给他开了一包虾片，他也只是拿了一片尝尝，就放到茶几上，跑一边玩儿去了。

其实，小孩子吃零食真的没那么恐怖，只要我们家长能够把握好度和量，孩子也能健健康康。

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