宝宝居然喜欢吃重口味的食物纠正孩子重口味方法

时间：2023-05-05 来源：网友分享

一般的孩子都是很喜欢吃清淡的食物的，味道稍微重一点就会受不了，或者喊辣，或者说咸，但是也有一些孩子喜欢吃重口味的食物，但是孩子吃重口味的食物对孩子的身体是不好的甚至会造成负担，那么怎么纠正孩子的重口习惯呢，妈妈好孕网小编为大家带来宝宝吃重口食物纠正方法。

孩子吃什么会让她变重口

结束母乳喂养后，孩子吃饭一般随大人，食盐摄入量也会和大人趋近。儿童爱吃的很多食物都是“含盐大户”，比如汉堡、薯片、饼干、炒货等，让孩子在不知不觉中吃进大量盐。首都儿科研究所附属儿童医院米杰教授调查显示，中国9~17岁儿童每日膳食盐摄入量超过世界卫生组织建议水平的2.4倍。

其实，国外儿童盐摄入量现状也令人堪忧。美国疾病预防控制中心最新发布报告显示，不论年龄、种族、性别或是否患有高血压，超过90%的儿童食盐摄入量超标，而且不包括添加到食品中的盐。澳大利亚国家健康和医学中心委员会认为，该国儿童摄入超标50%的食盐，一份学校午餐就含5.21克盐，几乎达到4~8岁儿童一天的标准食盐摄入量。

重口食物对孩子的危害

实际生活中，父母往往按成人的想法制作宝宝的膳食，刻意追求食物美味，在制作食物时，习惯性地加了许多调味品。久而久之，孩子不喜欢原味食物，认为原味就是淡而无味。比如宝宝生病吃药时，为了缓解药物的味道，会给宝宝喝点甜味的水。有些食物大人觉得无味，也会给宝宝添加一些味道，这样就会让宝宝依赖甜味，从此不喜欢喝白水，不喜欢吃青菜等等。如此下去，父母只能继续沿着原有的做法，迎合宝宝的口味，刺激他们的味蕾，这种重复循环会让宝宝的味蕾和健康受到不可逆转的伤害。