让孩子游泳有什么好处为什么说游泳对孩子很好

时间：2023-05-05 来源：网友分享

游泳是夏天很多人都会去做的一项运动，不过游泳孩子适合游吗，孩子游泳有没有好处呢，妈妈好孕网小编就来说说吧。

以往没有空调的时候，我们喜欢游泳来解暑。现在游泳，更多的是为了强身健体，促进生长发育：

1、调动全身，促进身体的协调性

游泳是一项全身参与的运动，可以更多调动全身多个系统协作。孩子游泳时，在水温、水压、浮力和水波等多种外因的共同作用下，促进动觉、听觉、触觉、平衡觉等快速反应能力，各器官协同配合来完成各种动作。

一些运动发育比较迟缓的孩子，通过游泳是可以有很明显的进步的。

2、疏通气血，提高新陈代谢

游泳提高新陈代谢、促进生长发育很大程度是有赖于它对气血的疏通，表现为三个方面：运动调动、水温刺激、水压按摩。

除了运动对身体的调动，水温的刺激是很有效果的。在冷水的刺激下，孩子皮肤血管会收缩，同时寒冷会使身体产热增加，游泳过程中也会产生一定的热量，使皮肤血管扩张，血液循环加快。

另外就是水压的按摩。孩子越小，按摩的促进效果越明显。水压是一种很缓和和全面的按摩，对孩子全身的经络都会有刺激。小宝宝甚至用游泳来调理治疗一些先天的疾病问题。

3、锻炼心肺能力

人在水中受到的压力要远远大于在空气中，刚开始会呼吸困难，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸，经常游泳对孩子的肺活量会有很好的锻炼;并且克服水的阻力需要动用较多的能量，心的输出量增大，心率加快，长期锻炼下心肌，收缩有力。

这种心肺功能的优势在成人之后会更加显现。

4、锻炼大脑，保健脊柱

游泳复杂的动作，是在大脑的支配下完成的，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育;

对于脊柱的保护是我非常看重的，甚至比健脑要重要的多。现在许多孩子看手机、电脑、课业繁重，伏案低头的时间其实很长。特别是从小学阶段开始，脊椎颈椎出现问题的孩子越来越多。游泳在脊柱的保健上，在腰背肌肉的锻炼上，会有特别好的效果。对孩子的骨骼发育也是大有裨益的。

5、减少运动损伤，保护身体

游泳不像球类容易有一些肢体的碰撞或负重导致运动损伤。游泳时，身体几乎处于无负重状态，相比地上运动，可以减少关节损伤，也减少身体剧烈运动造成的肌肉酸痛，避免摔倒骨折或者其他意外。

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