宝宝大脑发育黄金期是什么时候宝宝大脑发育黄金期时间

时间：2023-05-05 来源：网友分享

宝宝大脑发育黄金期分为3个时间段：孕期3-6个月，0-1岁和1-3岁，宝宝的脑部都在快速的发育，保障宝宝智力发育完善必须有充足的营养，那么宝宝大脑发育黄金期是什么时候？下面妈妈好孕网带来介绍。

孕期3-6个月

怀孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%

0-1岁

经研究调查表明，宝宝出生以后的0-1岁是智力发展最快的时期，在宝宝1岁的时候跟刚出生的时候相比，孩子的大脑增长了175%左右。

1-3岁

这时期的宝宝大脑发育已经达到人类大脑发育的80%-90%，而到了3岁到6岁，宝宝的大脑发育基本上已经达成了成人大脑的水平。

☑ 蛋白质

蛋白质用于婴幼儿维持各种组织新陈代谢，促进新组织的生长与成熟，是宝宝大脑发育的关键营养物质。

☑ DHA

脑细胞的发育离不开DHA，它不仅可以促进大脑和视网膜发育，还能促进神经网络形成，增强记忆、提高智力。

☑ MFGM乳脂球膜

继DHA之后，脑部营养新突破，天然富含的神经鞘磷脂，帮助大脑神经信号快速完整的传导，与DHA完美搭档，助力成就敏捷大脑。

促进宝宝大脑发育，方法其一，就是多吃富含DHA食物

1、母乳

初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。如果母亲吃鱼较多，那么相应的母乳中的DHA的含量要高得多。

2、配方奶粉

添加了DHA的配方奶粉同样是孩子吸收DHA的一大食物来源。

3、鱼

DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

4、干果类

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

加强亲子交流

1.多说“婴语”

宝宝出生后，嘴里时不时会发出一些声音，这就是宝宝的语言??“婴语”。虽然“婴语”不能表达具体的含义，但对宝宝的大脑能起到很好的刺激作用，让它更快更好的发育。

如果父母有意识的和宝宝多说话，宝宝大脑的活跃度会显着提升，有助于让宝宝更聪明。

2.抚触

研究已经证实，宝宝会通过皮肤和外界交流，获得语言能力的发展。因此，父母抚摸宝宝皮肤进行肢体接触，不但能促进宝宝的成长发育，还能使宝宝感受到大人的语言交流。

另外，父母经常爱抚宝宝，能让宝宝感受到来自父母的爱，提升心理安全感，有助于亲子感情的发展。

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