新生儿体重多少最合适 如何生出一个体重最佳的宝宝

新生儿的体重或多或少可以知道宝宝的健康状况。新生儿的体重需要达到一定标准才是合适的，那么新生儿体重多少合适呢，如何生出一个体重标准的宝宝。妈妈好孕网小编就来给大家说一说。

宝宝出生的体重重量

小于5斤，宝宝算是低体重儿，虽然不至于影响宝宝的智力，但体质较弱，需要在医生的指导下加强营养，定期去医院检查。

超过8斤，太重了，妈妈分娩的时候更困难，也更容易发生危险，而宝宝成年后，得肥胖、高血压、糖尿病等疾病的风险也更高。

体重在2.8～3.5公斤，分娩更顺利

产科专家认为，胎儿的平均体重为2.8～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产。当然，真正分娩顺利还要看孕妈的骨盆情况、胎位好不好、产力是否充足等等。如果孕妈的骨盆比较小，胎儿即使是7斤，有可能顺产时，也会比较慢。

所以，在孕期适当控制体重增长，别让胎儿“长太胖”还是很重要的。

体重在6斤左右智商更高

国外一项研究，经过对数千名同年出生的宝宝的追踪调查显示，宝宝出生时的体重居然对宝宝日后的智商也会有影响，研究表明，宝宝体重越大，脑容量越大，长大以后也就会更加聪明。有资料也表明，若宝宝体重小于1.25千克，存活下来的宝贝，智力不足者为30%;严重感音性听障者为3%，有视力问题者为27%，语言障碍者为20%，可见早产宝贝的智力发育障碍是多么严重!综合考虑，一般认为新生儿体重越接近3千克左右，宝宝越容易健康成长，越容易聪明。

正常来说，新生儿平均出生体重为：3.2公斤。女性新生儿低于男性110克左右。而父母自身身高体重都比较大号的新生儿，相对也会重于普通婴儿。

不可置否，如果新生儿体重低于2.5公斤，说明其在胎内发育不太好，所以出生后会容易生病。

而出生时体重超过4公斤，则属于巨大儿。一方面在妈妈进行生产时，容易造成难产或只能进行剖腹产，另一方面，对婴儿未来身体健康会存在一些隐性风险。

体重过低或者过高的新生儿，严峻的情况会导致孩子长大以后，容易出血高血压、糖尿病等病患。并且有一项新的研究发现，体重过低或者过高都会增加新生儿患脑瘫的危险。

孕期如何控制好自己的体重

孕妈妈在20-36周期间身体比较舒适，胃口也会比较好。但是不能因此过度饮食，需要合理控制。

一方面切忌用餐时间不规律，另一方面不要在睡前两小时进食，不利于消化，再者高糖高热量的零食尽量不吃。

除此以外，孕妈妈控制体重还要配合适量的运动。如果担心胎宝宝安全，可以在三个月之后再开始运动。

其实游泳是对孕妇非常好的一项运动，只是一方面需要确保泳池的卫生，另一方面是孕妈妈在怀孕前有该项运动的习惯。

当然，人人都可以做到的安全运动就是散步，而且也是孕妈妈最好的运动之一。最好是三餐之后都可以稍微走一走再休息，有助于肠道消化。

孕妈妈在20-36周期间身体比较舒适，胃口也会比较好。但是不能因此过度饮食，需要合理控制。

一方面切忌用餐时间不规律，另一方面不要在睡前两小时进食，不利于消化，再者高糖高热量的零食尽量不吃。

除此以外，孕妈妈控制体重还要配合适量的运动。如果担心胎宝宝安全，可以在三个月之后再开始运动。

其实游泳是对孕妇非常好的一项运动，只是一方面需要确保泳池的卫生，另一方面是孕妈妈在怀孕前有该项运动的习惯。

当然，人人都可以做到的安全运动就是散步，而且也是孕妈妈最好的运动之一。最好是三餐之后都可以稍微走一走再休息，有助于肠道消化。