宝宝睡觉一放就醒怎么办宝宝睡觉一放就醒是怎么回事

时间：2023-05-05 来源：网友分享

宝宝睡觉一放就醒是很多妈妈们都会遇到的问题，新生儿的睡眠也是很多父母比较头疼的问题，睡眠对于宝宝的生长发育有着很大的作用，而哄宝宝睡觉也不是那么容易的一件事情，宝宝睡觉一放就醒是怎么回事呢？接下来妈妈好孕网小编就来说一说。

宝宝睡觉一放就醒，一方面是生理因素影响，另一方面是人为因素。

宝宝出生头三个月里，由于还需要适应外界这个新鲜的世界，本来在子宫里是充盈的，动的地方也不算太大，突然世界就广阔了，他开始无所适从，没有安全感，就像大人换个地方睡觉，也很容易睡不着一样，何况是婴儿，面对的又是全新的世界。

一般来说，落地醒问题在头三个月的新生儿期非常普遍。婴儿睡眠周期分为浅睡眠和深睡眠，新生儿的睡眠特点是入睡后，有长达20分钟的浅睡眠，在此期间宝宝易醒，抱睡着以后放下，环境温度改变了，体位改变了，被压紧的双手被放开了等等睡眠环境的变化造成落地醒问题。

人为因素就是宝妈抱多了，自家宝贝怎么看都看不够，然后就华丽丽滴越抱越上瘾，这样就养成了宝宝不抱着就不睡觉的坏习惯了。

另外，头三个月的宝宝会伴有胀气，肠绞痛等一系列肠胃问题，很多宝宝憋得满脸通红，身体各种不舒服，自然会哭闹，而妈妈的臂弯，使他的身体还是呈现蜷缩状，类似子宫内的姿势，会比较舒服。

美国儿科学会(AAP)和美国睡眠学会(AASM)针对不同年龄的儿童的推荐睡眠时长：

0-3个月的小婴儿：16-18小时/天

4-12个月的婴儿：12-16小时/天

1-2岁的儿童：11-14小时/天

3-5岁的儿童：10-13小时/天

6-12岁的儿童：9-12小时/天

13-18岁的青少年：8-10小时/天

不同的年龄阶段宝宝的睡眠时间是不一样的，每个宝宝的需求也是有所差异的，不能一概而论，随着年龄的增长，宝宝所需要的睡眠时间在缩短，这样孩子有更多的时间与外界交流，探索世界。

1、选对姿势

其实新生宝宝普遍会有一种反射，当他感觉有下落感的时候，尤其是头部，他就会双臂向前伸展、哭闹，所以当你把他放到床上的时候要先放下半身，最后再放头，如果宝宝还是在动，要让他侧躺，轻拍他的背部。

2、选对时机很重要

宝宝在睡后10分钟之后才会进入深睡眠，所以一定不要在10分钟之内放下他，这时候他最易惊醒。有些妈妈也说“抱了很久才放下，也容易醒”，那很可能处于轻睡眠到深睡眠的过渡期哦。

3、要保持床上温度、气味适宜

宝宝忽然从妈妈的怀里到床上，妈妈的怀里暖和和的，床上可能比较凉，而且床上也没有妈妈的气味，宝宝一时不适应就会醒来。所以宝宝一直待在空调屋里是最好的，温度适宜。

此外，妈妈也可以先把自己的睡衣放在床上，这样就有妈妈的气味存在，但要6个月之内的宝宝妈妈要注意把衣物拿过来，以免造成意外。

4、把床垫出30°左右的坡度

宝宝容易醒的一个常见原因还包括肠胃不适，比如胀气、吐奶，这个时候平躺着会特别不舒服，也容易惊醒，妈咪可以在床垫下宝宝的头部方位放上两本书，或者把小被子摊开垫在宝宝的头部，保证宝宝的头部比腹部高就好了。

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