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维生素B1与失眠的关系失眠是指无法入睡或保持足够睡眠时间的情况，给人们的身心健康带来了很大困扰。而维生素B1，也被称为硫胺素，是一种重要的水溶性维生素，它在人体内起着多种重要功能。近年来研究发现，维生素B1与失眠之间存在密切关系。维生素B1对神经系统的影响神经系统

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维E乳的功效与作用维生素E是一种重要的脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、保护皮肤等多种功效。而维E乳则是一种含有丰富维生素E成分的乳液状产品，可以直接涂抹在皮肤上，发挥其保健和美容作用。1. 抗氧化作用：维生素E具有强大的抗氧化能力，可以中和自由基对皮肤造成的损害

所以老年人对营养物质有以下一些特殊的要求：（1）蛋白质，合成代谢减少，所以老年人要适当多吃一些富含蛋白质的食品，至少应当和成年期吃得一样多，每天每公斤体重为1克-1.5克;到70岁以后可适当减少。蛋白质代谢后会产生一些有毒物质，老年人的肝、肾功能已经减弱，清除这些