孩子生长发育的几个阶段（孩子生长发育特征和顺序）

时间：2023-12-14 来源：网友分享

孩子生长发育的几个阶段（孩子生长发育特征和顺序）


关于孩子的身高问题，相信很多家长都存在一些认知上的误区。有些孩子生长缓慢，总是比同龄孩子“矮上一头”，不少家长以为是营养没跟上，于是家里顿顿大餐；有些孩子长得矮，家长心急，便会买一堆所谓的增高产品和补钙产品……殊不知宝宝的正常生长发育情况。

那么，孩子的正常的生长发育是指什么呢？以及影响孩子生长发育的因素有哪些呢？对于生长发育主要是指全身各部位、各器官、各组织的大小、长短、重量的增加和功能的健全。而影响孩子的生长发育主要有遗传、性别、营养、疾病、生长环境等因素，首先给大家讲解一下影响生长发育的因素。

影响生长发育的因素

（1）遗传：孩子的生长发育受到父母遗传，父母遗传决定孩子70%的身高，如果先天没有优势，还可以靠后天的30%来改善。

（2）性别：女孩和男孩生长发育各有其规律和特点，故我们在评价生长发育时分别是按男孩和女孩各自的标准来进行。

（3）营养：营养均衡，可以使生长潜力得到最好发挥。

（4）保证睡眠充足：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，因此建议：新生儿每天要睡 14～20 小时；1～3 岁为 12～14 小时；4～6 岁需要 11～12 小时；小学生每天睡眠 10 小时；初中生 9 小时；高中生 8 小时。

（5）多加运动 ：合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育。建议5～17 岁的儿童青少年每天要累计 1 小时中到高强度的身体活动，每周至少要 3 次，可进行快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动。

（6）生活环境：健康的生活习惯、良好的居住环境、和睦的家庭氛围和正确的教养等都是有益于儿童生长发育健康的重要因素。

（7）疾病：孕妈妈孕期情况、急性感染情况、出生窒息史、缺氧、尤其是长期慢性疾病以及内分泌疾病、先天性疾病对生长发育的影响最为明显。

生长发育大致可分为三个阶段

（1）3岁以内至快速生长期(婴幼儿时期)：从出生到3岁，是儿童的快速成长期。出生后的第一年，孩子的身体生长速度最快，可增长25cm。第二年的生长速度为10cm。这一时期主要是营养状况和生长激素的调节。

（2）3岁至青春期，即稳定生长期(儿童时期)：从3岁开始直到青春期开始前(男孩约12岁，女孩约10岁)，在此期间，孩子的生长发育主要受生长激素和甲状腺素的调节，每年可增长5至7cm左右。

（3）加速生长时期（青春期）：进入青春期后，由于性激素水平的增加，儿童的生长再次加速。生长激素和性激素共同起着一定的促进作用，除了促进生长外，性激素、生长激素还能促进性成熟和骨骺关闭，最终导致身高生长停止。在整个青春期，女孩的身高可以增长20至25cm，而男孩的青春期比女孩晚两年开始，因此男孩比女孩可多获得8至10cm的身高。

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