强迫症有什么表现强迫症怎么克制

时间：2023-05-06 来源：网友分享

强迫症有什么表现强迫症怎么克制

一般来说有强迫症的人跟正常人没什么差异，那要怎么才能注意到对方是不是强迫症，强迫症有什么表现吗？发现有强迫症该怎么去克制它。

强迫症有什么表现

1、语无伦次

明明这句话已经说过好几遍了，但还是忍不住继续再重复下去，这种语无伦次的表现让人感觉特别头疼，对于患者本身也是一个特别烦恼的事情。

2、强迫思考

患者会经常思考一些毫无意义的事情，或者是思考一些虽然有意义，但是这个问题是很容易解决的事情。这对于别人都是不必要的，但对于他们却是特别重要的。一件事情他们常常会在心里面思考好久，但是从来都不会付出一些行动，这让患者本身也特别苦恼。

3、担心自己患病

自己的身体明明特别健康，但总是会思想自己得了一些病，并且把自己带入那个患病的场景之中久久都不能回神。当自己听到自杀、犯罪这些名词时，就会把自己给代入进去，然后会特别烦恼，而且这种状态将会持续相当长的一段时间。

4、强迫行为

患者本身会出现一些强迫性的行为，比如说，会看好几遍煤气是否关掉，在家里出门的时候会看好几遍自己是否拿了钥匙，出门时强迫自己一定要左脚迈出门槛等，这些都是强迫症的表现，还有的人会强迫自己经常性洗头发、洗手等。

5、强迫情绪

这种表现主要是强迫性的恐惧，恐惧自己的情绪会发生一些变化，然而对其中的发展进程却无法控制。强迫症患者经常会想象自己情绪上的一些变化，比如发疯，做出一些违法的事情等，然后会在大脑里脑补，却无法控制自己的行为。

强迫症怎么克制

如果患有强迫症，就必须要接受规范的治疗，建议你到当地的精神专科医院和精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗，森田疗法的方法进行治疗。当你重复做同一个动作时，请你迅速转移一下注意力，去做其他的事情。每天尽量把时间安排的充实一些；当你高度紧张时，请你做深度呼吸，以缓解紧张的情绪。闲暇时可以多听一些舒缓的音乐，做到劳逸结合，适当地进行有氧运动，多参加一些社交的活动，都要找亲人朋友聊聊天，散散步。