三伏天可以天天汗蒸吗？三伏天汗蒸多久一次？

时间：2023-05-07 来源：网友分享

三伏天可以天天汗蒸吗？三伏天汗蒸多久一次？

汗蒸是通过高温蒸汽打开身体毛孔，通过大量出汗排除体内的毒素，无毒一身轻。那么，三伏天可以天天汗蒸吗？三伏天汗蒸多久一次？

三伏天可以天天汗蒸吗

不建议天天汗蒸，身体是一个排出汲取的过程，天天汗蒸不仅耗费大量体力，也会让各个脏器不能得到有效的调节，建议一个星期蒸1-2次。

原因：

从西医角度来说，出汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱,从而引起身体的不适。

从中医角度来说,汗为体内津液,津血是同源的,发汗过多极其容易导致人体伤津耗液,引起体内津液不足的各种症状,比如阴虚,燥症等。

所以，并不建议经常汗蒸，更不允许天天汗蒸了。

三伏天汗蒸的作用

一、深层排毒

夏季气温较高，人体通过小汗腺排汗，只能调节身体的温度，不能排掉身体的毒素。而隆霖源汗蒸房释放的远红外线可深入体内使人体升温，加速新陈代谢，深层次帮助五脏六腑出汗排毒。把侵入人体的致病因素——风、寒、暑（热）、湿、燥、火六淫排出体外。

二、调节身体酸碱度，即调节阴阳

汗蒸房内释放的负离子可有效调节人体的酸碱度。现代人大部分都处于亚健康状态，身体都呈弱酸性，这种弱酸性的体质如果不及时调节，久而久之便会引发很多疾病。汗蒸房利用生态能立体循环技术，使汗蒸房内的碧玺宝石释放大量的负离子，有效平衡人体的酸碱度，使人体恢复弱碱性体质，从而告别亚健康。

三、冬病夏治

我们通常所说的“冬病”是指一种寒症，表现为手脚冰凉，畏寒喜暖，惧风怕冷，神倦易困等。冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上月久年聚，积虚成疾，还有现代女性常年露背、露脐、露腿，这让阳气大量外泄，凉气太重，然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛。只有通过汗蒸将藏在后背膀胱经和关节深处的寒气、湿气以及酸毒慢慢强制性逼出来，才能起到冬病夏治的目的。

四、以热除热，防暑调温  

夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，但用热来降热，降湿、防暑，却是一种比较好的养生方法，汗蒸除了排毒、排湿外，还带走体内多余的肝火和多余的热量，将出汗从一种烦恼变成是一种享受。走出汗蒸房会有一种从炎热的夏天走进舒服的春天的感觉。

三伏天汗蒸注意事项

三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过，而出现体内阳气匮乏，此时，如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。

“庚日”又与“肺金”有关，庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里。正是温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。《黄帝内经》又曰：“使气得泄，若所爱在外”，所以，不要因怕出汗而躲在空调房里，也尽量不要吃冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出。

冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。茶，是解暑的最佳饮品。一杯热茶喝下去虽会出一些汗，但随之而来的是一阵阵的清凉。所以，要想使体内的寒气排出，应该在伏天多喝热水，热茶，这样就可以把积攒在体内多少年的寒气逼出来。

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