三伏天艾灸后能洗澡吗？三伏天艾灸后注意事项

时间：2023-05-07 来源：网友分享

艾灸是三伏天最常见的保健方法，但是俺就后毛孔处于张开的状态，因此，要避免湿气进入体内。那么，三伏天艾灸后能洗澡吗？三伏天艾灸后注意什么？

专家表示，三伏灸后12个小时内都不宜冲凉洗澡，否则容易造成外邪入侵。此外，三伏灸后可能会引起皮肤起水泡，此时洗澡会对皮肤造成损伤。

需要注意的是，若皮肤长有疱疖或破损，或患有肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎等疾病，以及2岁以下的孩子（皮肤比较娇嫩，容易引起感染），都不宜用三伏灸贴敷治疗。

1、艾灸顺序问题

有个传统规矩：先上后下，先背面后正面，先左边再右边，先身躯后四肢。有些个别穴位会有个别顺序。但是我个人认为，这些规矩都不必遵守，过于拘泥于这些形式是没有任何好处的！如果是这样，那些3眼艾灸盒...算怎么回事呢？！

2、艾灸频率问题

平时身体没有病痛的话，每隔3-5天艾灸保健穴即可，每穴位25分钟左右。如果身体寒症较重，或者其它需要治疗的病症，那么还是按照以前的方法，每天必灸！无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）

3、艾灸时间问题

原则上一天任意时间都可以艾灸，上午是艾灸的最佳时间，上午＞下午＞晚上。晚上10点后最好不好艾灸。人体保健养生一定要顺应天时！晚上主收敛，而艾灸主生发。例外：如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。

4、气血问题

艾灸是调动你自身的气血消灭体内的敌人，多少会损耗自身气血，所以要注意补气血。但坚持艾灸，体内阳气终将胜于邪气。

艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

艾灸中

1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

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