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睡前瑜伽，帮你10分钟打造气质熟女瑜伽是一种修身养性的运动，是需要长期坚持的运动方式的，但是很多M都是在做瑜伽的时候，在床上就会看电视，但是瑜伽真的是非常好的减肥运动，因为瑜伽有很多的动作都是需要双手的配合来完成的。睡前瑜伽动作：1、双脚张开站立，与肩同宽，双手自然垂放身旁，双腿屈膝伸直。2、吸气，双手握拳，手掌向下，慢往上抬起头部，直至额头接触膝盖为止，保持姿势呼吸3次。睡前瑜伽动作：1、双腿张

秋季天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，以下为大家推荐76种秋季养肺水果，不仅可提供儿童所需的营养物质，还可以治疗与肺有关的疾病，是秋季养肺、润肺的佳品。 7种适合儿童养肺润肺的水果 石榴

如果我们在日常生活中不喜欢保养自己，不关心自己，那就可能会让我们的皮肤变得越来越差，身体也会变得容易生病，所以，好好保养自己是非常重要的。特别是生过孩子的女性，更应该好好的保养，不然以后会变成黄脸婆的，可是，女性生完孩子后怎么保养呢？妈妈产后一定要营养均衡

玫瑰花不但美艳还是一味养生佳品。它含有丰富的维生素和多种微量元素，味甘微苦，药性温和，具有理气解郁、和血散瘀，温养心肝血脉的功效，特别春季女性食用具有养颜和食疗养生。玫瑰花不但美艳还是一味养生佳品。它含有丰富的维生素和多种微量元素，味甘微苦，药性温和，具有

芒果是夏季的水果，主要在5月至8月之间成熟。因此，这段时间是芒果应季的时间。而芒果最好的食用时间则取决于个人口感和喜好，一般建议选择颜色鲜艳、质地柔软的芒果食用。同时，在存放方面，芒果也需要注意不要过度保存导致变质损坏。

肉类的营养价值肉类是人们日常饮食中重要的蛋白质来源之一，它含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质。首先，肉类是优质蛋白质的主要来源之一，其中包括人体所需的必需氨基酸。其次，肉类富含维生素B群（如维生素B12、核黄素和烟酸等），这些维生素在能量代谢和神经系统功能中起着

本文内容大纲：1、铁皮石斛作用与功效？2、铁皮石斛功效和作用？3、铁皮石斛的功效与作用铁皮石斛作用与功效？铁皮石斛的功效很多，滋阴是精髓所在。那么，下面是我给你介绍的铁皮石斛的作用与功效，希望对你有帮助。 铁皮石斛的作用 1、胃阴虚及热病伤津证。本品长于滋养胃阴,生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干薹黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用，如《时病论》清热保津法。治胃热阴虚

日立家的n2000虽然是之前的产品，但是从性价比各个角度考虑，还是很值得入手的，不过日立家的美容仪都是很火很容易断货的产品，导致假货丛生，姐妹们一定要擦亮双眼哦！

男人过于肥胖会诱发疾病的，你知道吗？肥胖症已经成为了常见的疾病之一，随着生活水平的提高，很多男性由于工作的繁忙，过度使用高热量的食物，以及缺乏运动，导致了肥胖。专家提醒你，男性肥胖的危害很大，下面小编告诉你男性肥胖的危害到底有哪些。

最显气质的简约盘发发型教程夏日里怎样的发型最清爽显气质呢？下面就来看看这款简约盘发发型教程吧，希望是你喜欢的哦。大侧分刘海搭配时尚盘发设计，轻轻松松打造出一款气质而优雅的女生发型。1、首先将发型分为大侧分刘海设计。2、然后把全部头发梳理好后，就使用夹子均分为

罗汉果泡水喝的功效： 主要有，止咳，清热润肺，滑肠通便利咽。用于咽痛失音，肺火燥咳，肠燥便秘。现代医学研究结果表明罗汉果有非常高的医疗和药用价值，罗汉果是一种防治高血脂、高血压、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰厚的糖甙，具有降血糖作用，可辅佐医

不少居民在装修新房、写字搂时，为了美观、遮阳，喜欢给房间换上茶色、蓝色等有色玻璃。然而，中国建筑玻璃与工业玻璃协会常务副会长张景焘表示，有色玻璃对家居健康并没好处。 有色玻璃也称吸热玻璃，一般能阻挡50%左右的阳光辐射，如6毫米厚的蓝色玻璃可透