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养生导读 ：女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追

许多人在怀孕的后期，都会发现自己的肚皮上突然冒出一条明显的黑线。有些人是本来就有条不明显的白色纹路，但是到了怀孕中后期，便会慢慢变深成为一条清晰可见的黑线，甚至有些妈咪的黑线还可能会向上延伸到胸线的位置，使肚脐周围肤色也变黑变暗沉，形成黑黑大大的肚脐眼。

很多人想要让眼妆更持久，就会在上眼影之前多加一个步骤，那就是眼影的『打底』！到底有没有打底的必要？不会让眼皮上多一层粉吗？会不会跟眼影抢色？下面5号网小编带大家来看一下眼影打底膏有什么用？

各体型的健身减肥计划也将在运动计划中进行。运动减肥要有持之以恒的规律性，要科学地坚持下去，并严格执行，运动减肥计划才能不易疲劳。下面小编就给大家推荐一些健身减肥的方法。一、游泳:游泳是一项全身性的运动，它不仅能锻炼全身，而且还能使人的精神放松，起到舒缓压力的作用，还能促进身体的新陈代谢，起到减肥瘦身的作用。游泳的时候，人体的新陈代谢主要是靠脚，因此脚部的血液循环保持的都是靠脚来支撑身体的，这样脚就

家庭环境是儿童最初的社会天地，它对儿童早期个性的形成起到重要的作用，它通过家庭的经济状态、文化素质．．．

说到生蛇相信大家会很陌生，但如果说到带状疱疹许多人都不会了，生蛇是带状疱疹的民间叫法，此病的主要危害人群便是中老人群，长者最为常见的皮肤病之一，其实带状疱疹病毒早在我们儿童时期就已经潜藏在我们的神经元这中。

三伏天温度高，湿气大，人体内的寒气也重。那么三伏天怎么驱寒效果比较好呢？三伏天吃什么养生？这里有份食谱，关于三伏天吃什么水果，喝什么汤，吃什么更养生，赶紧收藏吧~

母乳是宝宝最好的食品，但是也要有许多妈妈认为自己的奶水很丰富，很担心宝宝过度喂养对宝宝的肠胃和发育不利，今天就来跟大家介绍一下，关于母乳喂养是否会出现过度喂养和乳糖不耐受的情况出现哦。

维生素的重要性维生素是人体所需的一类有机化合物，虽然只需要微量摄入，但对于身体健康却起着至关重要的作用。它们参与了许多生理过程，包括新陈代谢、免疫功能、神经传导等。不同种类的维生素具有不同的功能和作用，因此我们需要通过饮食来获得全面而均衡的营养。1. 维生素

体内湿气太重怎么办？体内湿气过重不仅会令人容易困倦、四肢乏力，还会伴有食欲欠佳、手脚冰冷、头发皮肤油腻，甚至还会出现皮疹、雀斑。湿气过重可以通过饮食调理来祛除湿气，那么祛湿吃什么好呢？祛湿吃什么食物1、苋菜苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏

丹参的概述丹参，又称为红花、赤藓，是一种常见的中草药。它被广泛用于中医领域，并在近年来在西方国家也受到了越来越多的关注。丹参被认为具有多种保健功效，包括改善心血管健康、抗氧化和抗炎作用等。然而，随着对丹参研究的深入，一些潜在风险也逐渐浮出水面。1. 丹参与心

韩式料理近年在中国大流行，其中韩式石锅拌饭含多种蔬菜及香脆锅粑，入口气味喷香，广受喜爱，下面我们就来看看怎么吃最正宗最好吃。