春天吃什么食物适合养生(3)

维生素C：美白肌肤的明星维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于美白肌肤有着重要作用。它可以抑制黑色素的产生，减少色斑和雀斑的出现，同时还能促进胶原蛋白合成，提升皮肤弹性。为了拥有透亮光滑的肌肤，我们应该如何正确使用维生素C呢？1. 食物中摄入足够的维生素C首先，在日

韩国美妆网站Glowpick透过整理各类护肤品、4万多名用户的化妆品浏览量，以及67万则评论等数据，评选出「Glowpick Consumer Beauty Award 2018」，类别包括面膜、底妆和唇膏等等。这次我们就来看看底妆类的头三位得奖名单吧～以下分「妆前乳」、「粉底」、「气垫粉底」、「液体遮瑕膏」、「膏状遮瑕膏」以及「碎粉」六大类别介绍。

提前12小时冷水浸泡红豆，待水开时，兑入几次凉水，用一个小缸把红豆放在热水里，盖上盖子泡约30分钟即可。红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21~23％，脂肪0.3％，碳水化合物65％。挑选红豆的方法颗粒大小均匀饱满的为上品；如果是不新鲜的红豆，红色就不鲜艳，很干涩或像褪了色。红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中是好红豆，浮在水面上的是不好的红豆。红豆泡久了会有

　　通过孕前检查可以排除一些疾病，如患遗传性疾病、代谢性疾病、性s病、妇科疾病、内科并发症、高血压、心脏病、肾脏病等，都建议不要怀孕。另外通过孕前化验检查可发现有无病毒感染，如果感染病毒后会导致胎儿宫内感染，所以孕前检查很有必要。　　宫内感染是怎么回事？　

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中国人有饮茶的习惯，经常喝茶可以起到保健的作用，例如春季饮用香气浓郁的花茶，有利散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气的生发， 为大家介绍中国的十 大养生名茶。 养生茶 1、西湖龙井 龙井，本是一个地名，也是一个泉名，而现在主要是茶名。龙井茶产于

刚度过一个愉快的假期，吃饭、喝酒、熬夜，加上来回路程的奔波，许多人都感到身体吃不消了，上火就是最常见的。别一提到上火就喝凉茶，吃水果效果更好。水果中的霸王都可以把你的火气一降再降，都有哪些呢？柚子柚子的味道可是十分不错，还有“天然水果罐头”之称，它含有非常

春季老年人多喝粥来养生春季老年人多喝粥来养生老年人消化能力随之减弱，适当喝粥利于消化吸收。白米粥做起来简单省时，喝起来软和好嚼，不少老人都把它当成首选，但白米粥营养太过单一，老年朋友不妨变些花样，多往粥里加点料。传统观念中，白米粥一向被视为“最养人&r

山竹中间的核不能吃。莽吉柿，俗称山竹，或山竺、山竹子、倒捻子。小乔木，高12-20米，分枝多而密集，交互对生，小枝具明显的纵稜条。叶片厚革质，具光泽，椭圆形或椭圆状矩圆形，顶端短渐尖，基部宽楔形或近圆形。　　怎么挑选山竹　　1、看外观：看山竹表面有没有凹陷，破损，和虫蚁攀爬，再看山竹的果蒂，越绿的果蒂越新鲜，若是果蒂发褐或者黑，表皮有凹陷、破损或虫蚁攀爬的山竹，则说明可能已经腐烂变质。　　2、掂重

虽然现在已不是重男轻女的旧社会，但就对于生男生女这件事一直以来都是大家亘古不变讨论最多的一个话题。都说现在提倡的是男女平等，生男生女都一样，在很多年轻一代身上这一点倒是有所体现，但在一些个家庭来看，生男孩依旧是最大的愿望。以至于现在不少女性怀孕后最好奇最在

所谓平衡膳食，是指每餐或每份膳食中，各营养素之间要用合适的比例，即摄入热量适宜，营养素之间比例适当，并含有丰富的矿物质如钙、铁、微量元素锌、碘以及高含维生素，尤其是维生素C、维生素E及叶酸。 孕妇 与胎儿需要足够的钙质。 钙能为骨骼与牙齿的发育

小孩冬季适合吃什么水果？1梨中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的小儿食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一个梨可有效