宝贝立秋之后这么穿，整个冬天不生病！

炎热的夏天即将过去，又到了夏秋交季的“秋冻”季节，容易因天气变化而感冒咳嗽和有呼吸道疾病的小朋友，这个季节是改善体质的好机会。如何改善体质呢，穿衣的环节不容忽视，很多时候，生病是因为穿衣不当导致的。

立秋之后这么穿，整个冬天不生病

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为什么孩子爱生病？

孩子之所以爱生病，大多数原因是因为孩子在季节变更时，身体适应温差的能力弱，而这种弱能力是父母对孩子保护过度导致的。

我们总是怕孩子冻着，却不知道适当地冻一冻，让孩子的皮肤得到冷空气的锻炼，适度经受些寒冷，有助于提升皮肤和鼻粘膜的抗寒能力，对孩子平安度过整个冬季特别有益。

夏秋交季，不建议天气稍微变凉，就给孩子穿上过多的衣服，莲子妈虽然不是医生，但是在养育方面有自己的心得体会，莲子从出生到现在，0输液0打针0次去医院，都得益于从小锻炼她的皮肤和呼吸系统耐寒能力，新朋友可以看我以前的这篇文章 ：0-7岁的孩子不去一次医院的秘诀：学习，坚持，慢养，陪伴很重要。

莲子小时候，每逢夏秋换季，带她出去玩，总是能听到邻居大妈好心地提醒，你给她穿那么少，她不冷啊。我说，不冷，她习惯了。其实莲子穿的刚刚好，大多数孩子都穿多了。

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夏秋交替穿衣原则：

俗话说的好，若“要小儿安，常带三分饥与寒”。任何一个孩子的体质天生都没什么问题。容易生病是因为我们错误的照顾方法。生病大多是两方面原因：一是吃多了，消化不了容易生病；二是穿太厚了，出汗后后背湿凉，没有及时换上**的衣服，导致生病。

入秋后，妈妈们千万别把孩子包裹得严严实实的，秋季气温由暖变凉是锻炼孩子体质、增强御寒能力的好时机。

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夏秋交替穿衣注意事项：

夏秋交替季节，孩子穿衣服要注意后背暖、肚子暖、脚丫暖。

1，后背暖：这里的后背暖还包括后腰部。保持背部的适当温暖（以不出汗或者微微出汗为宜）可以预防减少感冒的发生。但不可“过暖”，否则背部出汗多，易因背湿凉而患病。

2，肚子暖：肚是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，只有胃暖，消化功能才能正常运转，如果不小心肚子着凉，脾胃功能受损而不能正常运转，孩子就会出现肚子痛或者拉肚子等症状，

3，脚丫暖：中国有句古话，叫做“寒从足下生，温足保太平”。如果您在夏天给宝宝光着脚丫，到这个季节就要开始注意保暖了，足部神经末梢丰富，是对外界寒邪最为敏感的地方。如果足部受凉，孩子的身体也会出现不适，所以，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候变化。

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夏秋交替穿衣方法：

孩子因为中枢调控体温的机制不成熟，再加上基础代谢率较高，所以特别容易汗流满身，也特别容易着凉，夏秋交替，如何穿衣服可是门大的学问。

不建议孩子穿的比成人多。成人穿多少，就给孩子穿多少，或者“天热时，孩子比妈妈少穿一件，天冷时，孩子比妈妈多穿一件”这样一个原则就可以了。

A：如果在家玩：孩子天生爱活动，只要醒着，一天都不会闲着的，所以，孩子的运动量比成人大的多，如果穿上比成人还多的衣服，一定会满头大汗，从而让孩子出汗后着凉的几率增加。

B：如果去户外：出门时多带一件戴帽子的长外衣或者戴帽子的长马甲（也叫背心）。不建议太厚，万一天气变凉，及时做好防风保暖工作。如果早上出门中午回来，可以穿着出去拿着回来，如果中午出门傍晚回来，可以拿着出门穿着回来。

C：户外回家后，摸摸孩子的手心和后背，如果后背因出汗而变凉，就需要及时为宝贝擦干并换上**的内衣，以免潮湿的内衣让宝贝生病。如果后背没有汗，但有点凉，就需要让宝贝暖和一会儿。如果孩子手心和后背的温度刚刚好，回家后不急着脱外套，宝宝的适应温度的能力不及大人，先让孩子稍微适应一下室内外的温差，然后再脱也不晚。

特别提醒：

1、建议给孩子多带的这件长外衣或马甲（背心），最好是有——帽子。

帽子的功能很多，白天可以遮阳、天凉了可以保暖、保护头皮，保护脖子，很多时候，孩子的后背出汗，凉风从脖子的地方钻进去，就特别容易受风生病。

即使孩子没有出汗，但是天凉了，如果没有做好脖子的保暖，导致冷风入袭，也容易生病。

保护好孩子的头和脖子，受凉生病的几率便会大大降低。

2、为什么要是长马甲（背心）或外衣呢？

如果天气变凉，一来可以保护宝宝的后腰和肚子不会着凉，二来不用带长裤出门，少带一件衣服，对于妈妈们来说，多省事儿啊。

如果马甲和外衣，如果不出远门，建议首选马甲，因为马甲会把宝贝的双手解放出来，让孩子玩起来不至于太笨拙，孩子会玩的比较尽兴。莲子小时候，这个季节穿的最多的就是戴帽子的长一点的马甲。

3、也可以内衣里垫入**毛巾（应该和马甲的道理相似）。有的妈妈喜欢为孩子准备多条**的毛巾，将毛巾垫放在孩子的贴身内衣里面，尤其是后背比较容易出汗的部位。如果孩子玩得出汗了，就把毛巾抽出，再换干净、**的毛巾。

这种方法应该也可以，身边很多妈妈在使用。莲子小时候我没有用过，因为我觉得，穿刚刚好的衣服出门，如果再多个汗巾，等于后背多了件衣服，莲子一运动就出汗，反而容易着凉。

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最不建议的穿衣方法：

最不建议的穿衣方法是——“裹肉粽”。这点很重要的一点。很多秋冬季小儿感冒发烧病例，都是由于父母给孩子穿了过多衣物，使孩子体内的热量无法散发而引起的。因此，选择衣物应宽松、利于通风，并且便于活动。

莲子有个幼儿园的同学，小时候经常会被像个肉粽一样，被裹着好多层，结果一到冬天就感冒发烧加哮喘，雾化每年冬天必须有的事情。直到了现在，身体状况才慢慢好转。

古人有“薄衣之法，当从秋习之”，强调了“薄衣”的习惯应从秋天开始养成，慢慢适应，到冬季再略加衣服即可。这样既锻炼了孩子的耐寒力，又不致使其受风寒。