冬天喝什么果汁美容养颜

冬天喝什么果汁美容养颜

1、冬季美容养颜果汁之番茄苹果汁

苹果中含有多种维生素和矿物质,也是平时护肤达人用来做面膜的材料,而番茄中含有维生素C和胡萝卜素,都能起到美白功效的。这两样水果热量很低,即使每天喝也不会变胖,长久喝皮肤明显会变得水润白皙。

2、冬季美容养颜果汁之芦荟蜂蜜汁

芦荟拥有极高的保湿成分,只是芦荟的味道不是很好闻,喝起来会有点幸苦。加入一点蜂蜜,不仅能为肌肤补水锁水,还能全方面防止皮肤变得干燥,适合冬天做美白果汁食用。

3、冬季美容养颜果汁之葡萄汁

每天简单的喝一杯葡萄汁也是美白美容的,坚持一个月以后你会发现皮肤得到改善,变得很有弹性,并且非常的细腻,它可是能改变皮肤粗糙的最佳水果汁。

4、冬季美容养颜果汁之柳橙凤梨汁

材料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个,柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。

做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。

功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

5、冬季美容养颜果汁之冰糖柠檬汁

材料:新鲜柠檬1到2个。

做法:将柠檬切片,柠檬搅汁,加冰糖适量饮用即可。

功效:柠檬中含有丰富的维生素C,还有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

6、冬季美容养颜果汁之香橙木瓜汁

原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜。制法:将橙去皮切小块,放入榨汁机中。将木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁机中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。将蜂蜜倒入杯中,搅匀即可。

功效:木瓜对通便和美容都非常有益,蜂蜜性平,适合秋冬饮用。这款果汁还有一个好处,适合正在哺乳的新妈妈喝,因为木瓜还有通乳的作用。

果汁怎么喝最美容

1、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的负担。

2、喝果汁最佳时间在上午

工作繁忙的OL,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多OL的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了VC。

3、自榨果汁好于成品

很多mm觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝,又麻烦,所以经常去超市买成品喝。其实,自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜。

4、果汁不能加热

冬天快到了,很多mm觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变质,起不到良好的美容作用了。

5、果汁不能和牛奶混合

这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸,会与牛奶中的蛋白质反应,搞得两方面的营养都不能被吸收。所以,果汁与牛奶最好分开喝。

冬天美容养颜误区有哪些

敏感肌肤不能用冷热交替法

敏感肌肤的MM们,面部皮肤很脆弱,千万不能受刺激,冬季本来就寒冷,再次使用冷水会加重红血丝的呈现,再者会导致毛细血管的扩张,会加剧红血丝的问题的严重性。

盐去黑头不可靠

盐能去黑头已经被很多MM采纳,当然它在一定程度上有利于黑头的清除,但是盐是一种非常硬的食品,它看似很小,却菱角分别,它能破坏你的角质层,让你肌肤的天然屏障受到危害。

干性肌肤并不是抹越多护肤品越好

干性肌肤的MM总是很忧愁,因为面部的缺水不仅会引起不适,还会导致更多的肌肤问题,这时候她们有个误区,就是抹一层又一层的护肤品,以防肌肤干燥缺水,其实抹得太多反而会会使皮肤缺氧,不能透气,痘痘也会跟着冒出来了。

内外兼修是重点

很多MM光是去注重外在的保养,而忽视了内在的保养,岂知内在保养才是护理肌肤的重中之重,日常生活中的很多保健方法都是护肤品替代不了的,比如说:每天8小时睡眠时间、每天8杯水、多喝牛奶和豆奶、多吃胶原蛋白含量高的食物等。