秋季感冒：家居自制“盒仔茶”

感冒多因受凉起

平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机而入，侵犯我们的身体从而导致疾病。很多人对感冒不重视，然而感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。如不及时治疗，会引发肺炎、中耳炎、急性鼻窦炎、心肌炎等多种并发症。

感冒多由着凉引起

感冒的三个真相

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。

第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；

第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；

第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。

快速治愈感冒有九步

第一步：吃块黑巧克力

它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

感冒多喝水

第二步：换个大水杯

保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

　第三步：找一张床

感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。

睡一个好觉

   第四步：远离乳制品

专家表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

   第五步：白酒擦身

用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒,感冒很快痊愈。

按摩鼻翼      第六步：按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

       第七步：打开加湿器

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

多吃流质食物

   第八步：吃流质食物

热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

　　第九步：补点维生素C

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

补充维生素

  第十步：喝点“盒仔茶”—葱姜蒜合剂

制法：将蒜瓣、葱白、鲜姜各30 克，洗净晾干后放入一个合适的器皿里捣成糊状，加水250毫升煎煮。煎好后分成2/3和1/3两份，首次温服2/3的一份，服后注意保暖，用不了1小时就会满身大汗湿透，患者马上感到两鼻畅通，全身舒爽，感冒症状大为减轻。间隔六七个小时后再服剩下的1/3那一份。一般连服2剂即可痊愈，初患者只需服l剂就可解除不适。如果服用后有短暂的不适感，喝些醋或凉白开水就没事了。

葱姜蒜合剂

中医认为，葱白气味辛辣，性温，有发汗解热、散寒通阳作用；生姜性温味辛，能散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕；大蒜能解毒杀虫、止咳祛痰、宜窍通闭。药理研究证明，生姜含姜辣素、姜烯酮，具有发汗、止痛作用，临床可用于治疗风寒感冒、伤风咳嗽等。大蒜提取物对流感病毒、疱疹病毒有较佳杀灭作用。葱白所含挥发成分能发汗、解热、杀菌。此方适宜于风寒感冒者服用，当其出现恶寒（重）发热 （轻）、鼻塞或流清涕、头痛身痛、咳嗽欲呕等症状时，马上服用效果最佳。