芒种养生汤芒种五体质养生药膳

时间：2023-05-17 来源：网友分享

芒种五体质养生药膳芒种时节气是一年中温差最高的时期，芒种时节要重点养护肝肾、养护心脏。此时应该适当食用一些健脾益气的食物，以养肝护肝，调理气血。下面为大家推荐几款芒种时节的养生药膳。

芒种时节谨防热伤风

这时节的天气是热伤风的，因而在起居上一定要注意祛湿，衣着不宜过于单薄。在衣着方面，宜宽松舒爽，忌穿潮湿的衣服，避免汗液淤积，保持腋窝温暖。同时注意保持居室的空气流通，避免在人口密集的地方长期停留。

此外，在饮食上要多吃些利水渗湿的食物，比如薏仁、冬瓜、绿豆等，并适当吃些健脾利尿的食物如绿豆、薏米、红豆等，以助机体排湿。另外，由于雨水时节年老体弱，对外界易于敏感，所以应尽量少去公共场所，以免患病而发生疾病。

雨水节气养生需注意以下几点:

1、不适合于月经期的女性，如出现经期量多色黄、伴有血色素的女性，不能受孕，是不宜进行春季的;

2、年老体弱，或身体已有轻微疾病者(尤其是女性)，或病程较长，月经正常，颜色较深的少女，不宜服用三七粉。

3、感冒患者也不宜服用三七粉，会加剧病情的恶化。

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