预防冻疮可在入冬前的一个月增加什么维生素冬季冻疮时节温补可预防治疗

时间：2023-05-17 来源：网友分享

冬季冻疮时节温补可预防治疗!冬天气温寒冷，冻疮的情况也开始猖狂起来。冻疮是冻疮发病率最高的一个，那么，怎样对付冻疮呢?下面小编为您推荐几款适合冬季冻疮预防的食疗方，让你在冬季也能远离冻疮侵扰。

一、黑米桂圆粥

食材:黑米适量、桂圆50克、大枣50克、冰糖适量

做法:1、将黑米、红枣洗净。

2、将桂圆去壳、桂圆切除、红枣、大枣去核洗净。

3、将所有材料一起放进砂锅内，加适量清水，用文火煮20分钟，待温凉后代茶饮。

功效:补气血、益心脾、润肤悦颜，适用于贫血、病后体虚、脑力衰退、夜盲症、心悸、失眠、健忘等症。

二、黑米桂圆粥

食材:黑米10克、桂圆肉10克、山药10克、糯米10克

做法:

1、将黑米、糯米洗净后入锅中，加清水适量，用武火烧开后，改用文火煮至米烂成粥，再加红糖或冰糖适量。

2、待米汤稠时，再加入慧艘粉、糯米和慧艘粉，煮成粥，加糖即可食用。

功效:补气养血、活血化瘀、润肤养颜。适用于面色苍白或萎黄、唇甲长痘者。

三、黑豆花生粥

食材:

黑豆、花生仁、红枣、大米、生姜、食盐。

1、将黑豆和花生米清洗干净，生姜洗净、拍碎，红枣去核。

2、把水烧开，放入洗净的大米，煮至米烂时，加入生姜和红枣同煮。

3、煮至米烂时，放入红糖，拌匀即可。

功效:补气养血、健脾补肾。适用于面色苍白或萎黄、心悸怔忡、贫血、体虚乏力等症。

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