立春后怎么样护肝养阳养肺立春后怎么样护肝养阳

时间：2023-05-17 来源：网友分享

立春后怎么样护肝养阳?生春时节人们体内肝火旺盛，肝火过旺容易导致身体出现各种不适症状，如失眠多梦、眩晕耳鸣等，这对健康十分不利。所以，对于患有肝火旺盛的人，我们应该从日常饮食习惯下手，这样才能保持好的肝火旺盛。那么，如何才能在饮食上养护好肝呢?

第一、多吃降肝火的食物

春季人易上火，常表现为口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉干疼、鼻出血。中医认为肝火旺与外界气温升高有关，因此春天宜多吃一些降肝火的食物。

如:绿豆、大豆、藕、西红柿、黄瓜、胡萝卜、竹笋、荸荠、甘蔗等。

第二、:多吃苦味的食物

春天肝气旺盛，而肝火旺盛，就容易上火，常表现为头晕、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、睡眠不安、急躁易怒、舌红少苔、脉细。

所以，春季要特别注意肝火旺的调理，宜多吃具有清热祛湿、降肝火的食物，如苦瓜、苦菜、苦丁茶等。

第三、:多吃富含维生素C的食物

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而导致眼睑下垂，充血肿胀，此外，维生素C也会使红血球上皮细胞的破裂，造成眼睑皮肤下动脉紧缩，血管容易形成血栓，造成血管内皮细胞的聚集，导致眼睑皮肤下血肿。

如何预防角膜炎

1、不要让眼睛沾着凉，用温水洗脸，这样能够让伤口很快恢复健康，尤其是那些刚出生的婴儿，如果用冷水或者是热水洗脸，会使血管扩张，可能会引发眼睑闭合不全，所以要注意保护好眼睑。

2、不要用眼过度，看书、写字、学习等比较忙碌的事情也不要强忍，因为这会影响人的睡眠质量。

3、

多休息，不要熬夜，平时不要让自己的眼睛疲劳过度。

4、

远离电脑，使用电脑时不要将电脑的亮度调得过高，而要保持相对的远离电脑屏幕，不要长时间盯着电脑看。

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