秋燥吃什么好？推荐5种秋季润肺去燥的食物 秋季干燥容易伤肺 五种花食滋阴润燥

时间：2023-05-17 来源：网友分享

秋季干燥容易伤肺五种花食滋阴润燥的花菜，理应了解一下它的营养价值和功效。

1、清肺肺，花菜性味辛、甘、平，入肺、脾经，具有滋阴润肺、生津益胃、补肾益精、润肠通便的功效。适用于肺肾阴虚所致的纳呆食少、干咳少痰、咽干喉痛、大便干结等症状。

2、利肠通便

花菜含有大量的粗纤维，能促进肠壁蠕动，帮助消化，清理肠道垃圾。帮助排除体内垃圾毒素，改善便秘症状。

3、保护眼睛

花菜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能维持正常的视觉神经，可以促进视觉细胞的合成，还能加强视觉的感光能力，维持正常的视觉活动，防止视力下降。

4、提高免疫力

花菜中含有丰富的维生素，可提高人体免疫力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

5、减肥瘦身

人们吃花菜以后，能加快身体内脂肪分解和代谢，并能抑制人体内多余脂肪的分解，另外它还能净化血液，清理血液中的胆固醇，能加快血液中垃圾的分解和代谢，经常吃花素能预防高血脂和动脉硬化，另外人们吃花菜还能预防高血糖也能让血糖处于稳定正常状态，它能维持人体血糖正常稳定，可预防糖尿病。

6、抗癌防癌

花菜中含有大量的维生素C，维生素C具有一定的抗癌防癌作用，花菜中的胡萝卜素能够抑制癌细胞的合成。而胡萝卜素能够保持人体上皮组织的健康，减少癌细胞的产生，还能防止癌细胞的扩散，降低癌症的发病率。

关于花菜的功效与作用的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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