秋季肠胃不好如何养生 秋季肠胃容易出毛病 这8种食物保护肠胃

时间：2023-05-17 来源：网友分享

秋季肠胃容易出毛病这8种食物保护肠胃健康

香蕉

它可以保护胃肠道，让胃溃疡的发病率下降。而且香蕉的热量非常低，而且富含果胶，能帮助肠道蠕动，帮助消化，还可以促进排毒。但是由于香蕉具有低热量的特点，所以血糖高的人不适合吃香蕉。

胡萝卜

胡萝卜中含有的胡萝卜素在进入肠道后才能转化为维生素A，胡萝卜素能帮助促进肠道蠕动，防治便秘。同时胡萝卜中含有的果胶可以与汞结合并排出体外，从而降低血液中汞离子的浓度，达到降低血液中汞离子的效果。

芋头

芋头中富含淀粉、蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，而芋头属于碱性食物，两者同食会发生化学反应，产生一种不易消化的物质，从而导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

黑豆

黑豆中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，两者同食会结合成为不利于人体消化的物质，而且黑豆中的皂苷和酶都有可能破坏其他食物中的生物活性物质。

胡萝卜与鸡肉同食破坏维生素C。

黑豆中富含铁、铜等矿物质元素，二者同食会破坏维生素C。

黑豆与鸡肉同食，会破坏营养成分，降低营养价值，同时也不利于人体消化吸收。

小龙虾不能和什么一起吃

1、白酒

龙虾和白酒都属于热性食物，一起食用会对机体产生不良反应，容易引起身体不适。

2、韭菜

韭菜和小龙虾同食会出现不良反应，因为韭菜中含有一种叫韭菜素的物质，可以分解掉人体内的脂肪，所以吃完虾后不能立即吃韭菜。

3、兔肉

龙虾中蛋白质含量高，脂肪含量低，但是蛋白质量与韭菜相似，同食容易引起腹泻。

4、南瓜

龙虾中含有一种物质，会引起人体产生对性激素的反应，容易引起性功能障碍，不利于性功能的维持，而且还会使女性出现月经不调、闭经、贫血等症状，对女性生理期健康都是极为不利的。

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