春天犯困没精神容易疲劳什么原因春天为何犯困春季吃什么提神醒脑

时间：2023-05-17 来源：网友分享

春天为何犯困春季吃什么提神醒脑?春天是一个万物复苏，万物苏醒的季节，也是各种疾病高发的季节。因为这个时期，人体新陈代谢处于旺盛期，体内的各类代谢都处于旺盛时期，各生理功能处于平衡状态，而对于人体的生理机能就会有所改变。

中医认为，春气与肝相应，肝木旺盛会导致肝脏衰退，容易出现机体功能失调，进而引发一系列疾病。特别是肝功能不好的人更容易出现春困现象。肝脏功能不好，人在春天容易犯困，容易感到头晕，甚至影响睡眠质量，影响工作效率。另外，肝功能不好的人春天会感到情绪低落、懒散，并且容易感到疲倦。

所以，春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从秋冬养肝过渡到春夏养脾的季节。

在这个时候，大家要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从秋冬养肝逐渐过渡到春夏养脾。如果你习惯了早起，就稍微晚睡，那么早起阳气就不太好了，早起就省时费力，就会使肝脏更有时间休息了。

因此，在这个时候，如果想要养肝，就要做到起居有时，劳逸结合，劳逸结合，这样才能养出好的肝脏。

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