夏天吹空调落枕 夏季睡觉容易落枕 因吹风扇和开空调

时间：2023-05-17 来源：网友分享

夏季睡觉容易落枕因吹风扇和开空调。近日天气炎热，很多人睡眠不好，容易造成落枕。那你知道夏季睡觉容易落枕该怎么办呢?“夏季睡觉容易落枕”小编教你几招，一起来看吧。

落枕的原因

1、空调工作时

如果室温较低，室温最好调在26~28°C之间，这样更利于脑部血液循环。

2、颈部受寒

颈部受寒会导致颈部肌肉的血管收缩，血流量减少，造成颈部肌肉、韧带和血管痉挛，进而使局部组织的代谢功能发生紊乱，使颈椎病的发生率上升。

3、枕头过高或过低

过高的枕头不但使颈部的血管和血液循环受到影响，而且也会使颈部血管的收缩与舒张，使椎间盘和韧带的局部组织发生痉挛性收缩而导致椎体和颈部扭伤。

4、颈椎病

颈椎病是一种颈椎病的“杀手”，一旦患上，后果严重时，还会导致病情恶化甚至死亡，有人主张，在颈椎病出现症状时，应及时去医院就诊，不可自行前往综合。

5、不当的生活习惯

如生活不规律、日夜颠倒、常会引发颈椎病的，甚至诱发其它许多疾病，甚至危及生命。正确的生活方式有助于预防颈椎病。

6、不良的生活方式

不良的生活方式会加重颈椎病的病情。因此要保持良好的生活方式，避免不良的生活方式，少用电脑，避免过度劳累，要保证充足的休息和睡眠。

颈椎病的危害很多，日常生活中，我们都应该注意避免不良的生活方式，只有这样才能预防颈椎病的发生，在预防的过程中，也要注意合理的安排自己的工作，要劳逸结合，避免一些疾病的发生，这样才能防止疾病的发生，同时还要注意日常生活的规律，这样才能防止疾病的发生。

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