大暑过了还要热多久 大暑刚过酷暑来临 怎么样消暑又可养心

时间：2023-05-17 来源：网友分享

大暑刚过酷暑来临怎么样消暑又可养心呢?现在天气已经逐渐变热，炎热的天气更容易让人心烦意乱，在这酷暑的天气，人们会怎么样呢?其实，夏天的消暑方式，多是通过饮食来进行调理的，在炎热的天气，要多吃一些清淡、少油腻的食物。那么，大暑节气该如何养生呢?下面小编给大家介绍几款最适合夏季消暑的饮品，一起来看。

1、菊花茶

材料:菊花10克。

做法:开水冲泡。

功效:清暑祛热，平肝明目。

2、绿豆薏米茶

材料:绿豆10克，薏米50克。

做法:绿豆、薏米分别用清水泡3个小时，放入锅中煮成绿豆薏米水，加入适量的水煮熟。

功效:清热解毒，降火消暑。

3、菊花茶

材料:菊花6克，开水、红糖适量。

做法:将菊花放入锅中，水煮开后，加适量的红糖。

功效:菊花有清肺热，清利咽喉，止咳平喘，解毒消肿之功效;薏米利湿排脓，两者同用能够清热排脓，而菊花又有抗炎消肿的作用，可辅治风热头痛，咽喉肿痛，牙龈肿痛等。

4、山楂茶

材料:山楂10克，洗净，切成片或丝状。将山楂肉放入砂锅中，加入适量清水，用旺火煮沸，改用小火煮成粥即可。每日1剂，分3次空腹食用。

功效:山楂可辅助治疗胃溃疡、胃炎等疾病，同时具有消食化滞、健脾消积的作用;薏米可健脾除湿，两者结合可利湿、降血压、降血脂、防动脉硬化、抗癌，适合老年人食用。

5、决明子茶

材料:决明子10克，菊花5克，山楂30克，决明子10克，食盐适量。

做法:将决明子、菊花一起放入锅中，加适量清水，用大火烧开后改用小火煎煮15分钟即可，待凉后加入适量的食盐。

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