夏天喝什么茶补 夏季补水三个小秘诀 热茶也宜夏天喝

时间：2023-05-17 来源：网友分享

夏季补水三个小秘诀热茶也宜夏天喝!夏天到了，喝热茶了，很多朋友都喜欢喝各种各样的热茶，那么夏天到了，又该如何补水保湿呢?你知道夏天到底该喝什么茶吗?小编教你夏天必备的9个“补水”，夏天一定记得喝哦!

一、枸杞茶

原料:枸杞叶5片、菊花5克。

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目，生津止渴。适用于目赤肿痛、夜盲症、口舌生疮等。

二、荸荠薏仁茶

原料:荸荠250克、薏苡仁50克、枸杞子50克。

做法:荸荠洗净削皮切丁，薏苡仁洗净与枸杞子一起放入杯中，加开水适量加盖闷泡20分钟即可饮用。

功效:清热解毒，健脾生津止渴。适用于:肝硬化腹水，肺热咳嗽，慢性肠炎等症。

三、麦冬菊花茶

原料:麦冬50克、菊花50克。

做法:麦冬用清水泡软;菊花洗净用沸水泡软;加清水50毫升，猛火煮滚20分钟，再放入菊花、沸水，盖上盖子转小火煮20分钟即可。

功效:适用于肝硬化腹水，肺虚咳喘。

四、杞菊决明子茶

原料:枸杞子、菊花、决明子。

做法:首先将决明子放入锅中用小火炒至微有香气，取出即可。

功效:此茶能清肝明目，润肠通便，对肝脏有很好的保护作用。

五、陈皮菊花决明子茶

原料:陈皮3克，决明子6克，菊花6克。

做法:先将决明子捣碎，与菊花一同煎煮15分钟，去渣取汁，再将药汁与粳米一同煮成粥。

功效:此茶有清肝降火、降血压、降血脂、降血压的作用，可预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病、中风及老年性糖尿病等。

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