中暑的症状表现处理方法与预防措施中暑了咋办呢中暑的症状及预防方式

时间：2023-05-17 来源：网友分享

中暑了咋办呢中暑的症状及预防方式

中暑

高温天气让人很容易中暑，但夏季天气炎热，出汗增多，如果不及时补充水分，会导致血液浓缩、血流量减少，大脑会因此而感到极度的倦怠、食欲不振。所以我们应该及时的补充水分，以缓解人体的脱水给人体带来的一系列的不适感，并促进人体的恢复。

中暑是指高温环境下人体温调节失去平衡，肌体散热减少而引起中暑的一种急性病状。中医认为，夏季暑湿较重，湿热交蒸，很多人会出现胸闷、气短、头晕等症状。这种情况要保持心境平静，避免情绪波动，以免伤心、伤身、伤神。可在清凉的空调房里呆上1~2个小时，不要贪凉，以免房颤增大，不利于健康。

胃肠道疾病

夏天易出现脾胃虚寒、呕吐恶心、腹泻便溏、食欲不振等症状。为了避免脾胃虚寒，老人、孕妇、经期、孕妇等尽量不要在露天高温环境下工作，要减少户外活动。另外，在炎热的天气里，多吃冰凉的食物会让脾胃受凉，造成胃痛、腹泻等疾病。

消化不良

老年人、儿童、脾胃虚寒、消化能力差、营养不良、病后需要补充营养。

积食不消

夏天，吃很多冰激凌等冷饮，容易导致胃肠道不适，引起腹痛、腹泻。

脾胃虚寒

夏季是肠胃病的高发期，稍有不慎，就会引发其他病症，因此，脾胃虚寒的老年人，如痢疾、慢性肠炎、慢性腹泻、胃寒、胃炎等患者，应当积极配合治疗。

此外，夏天还应该多吃豆类食物，以便增加蛋白质的摄入，豆类食物中含有丰富的蛋白质，而蛋白质能够促进胃液的分泌，提高胃的排空能力。

因此，在炎热的天气条件下，老年人最好能多喝些豆浆，以此来补充身体的蛋白质。

此外，老年人还应该多吃些鱼类，以补充体内的蛋白质。

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