冬天来了鼻炎怎样防范 冬季怎么样预防鼻炎 防治鼻炎的方式及药膳方

时间：2023-05-17 来源：网友分享

冬季怎么样预防鼻炎防治鼻炎的方式及药膳方将准，鼻炎可谓是鼻部“大象腿”了，特别是鼻炎更是让人苦不堪言，鼻炎患者的日常护理也让许多的事情困扰着了，那么，鼻炎的日常护理方法有哪些?下面小编教你预防鼻炎的16个方法，一起来看吧。

鼻炎日常保健方法

1、加强体育锻炼，增强体质，多参加户外活动，增强体质，提高人体对过敏性鼻炎的适应能力。

2、平时还应注意保持室内温度的适宜，经常通风换气，保证空气流通，提高鼻腔呼吸。

3、在患病期间，可适当用冷水清洗鼻腔，减少患儿鼻涕和鼻腔部分泌物的产生。

4、注意个人卫生，避免因为鼻腔黏膜过于干燥而引起鼻炎的发生。

5、加强锻炼，增强体质，注意劳逸结合，增强体质，减少呼吸道的感染机会。

6、注意气候变化，及时增减衣服，防止因受寒而引发鼻炎。

7、注意呼吸道的防护，经常开窗通风，避免冷空气刺激。

8、注意饮食均衡，不要过多地吃寒冷的食物，以免伤风感冒。

9、保持空气流通，多吃水果，少饮酒，保证饮食清淡。

10、注意气候变化，特别是北方，公众要勤添衣，随时增减衣服。

1、避免风寒，避免淋雨受寒。

12、少饮酒或不喝酒，少吃盐，尤其是烈酒。

13、忌烟、酒，尤其是烟碱、尼古丁等，烟碱、尼古丁易引起呼吸道感染。

14、戒烟限酒。

15、减少食盐的摄入。

16、避免吃刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等。

15、多吃富含维生素A和维生素E的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋类、胡萝卜、韭菜、大蒜等。

16、多吃含矿物质和维生素C的食物。

17、保证良好的睡眠。

18、保持心情舒畅。

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