胡萝卜汁要煮熟喝吗？胡萝卜汁煮熟喝好吗？

时间：2023-05-07 来源：网友分享

胡萝卜汁要煮熟喝吗？胡萝卜汁煮熟喝好吗？

胡萝卜汁是用胡萝卜鲜榨而成，胡萝卜汁具有减脂瘦身、美白淡斑的功效是爱美人士的经常之选，但是在某些特殊的生理情况下不宜喝生冷，那么胡萝卜汁要煮熟喝吗？胡萝卜汁煮熟喝好吗？

胡萝卜汁要煮熟喝吗

胡萝卜汁是蔬果汁的一类。它是将新鲜胡萝卜研碎压榨挤汁而成的。胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。尤其适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用。

而关于胡萝卜汁是否需要煮熟这个问题，一般认为胡萝卜汁生饮和热饮都可以，这个是可以根据个人口味选择的。不过，无论是生饮还是热饮，由于胡萝卜素是脂溶性的，因此饮用胡萝卜汁，吸收的只是维生素C。要想增加胡萝卜素的摄入，就要加入荤油，烧开后饮用。

胡萝卜汁煮熟喝好吗

胡萝卜汁加入荤油然后烧开后饮用可以增加胡萝卜素的摄入。一般情况下，生吃的营养高于煮熟的，特别是在榨汁的情况下，因为煮熟的胡萝卜，容易控制不好火候，导致胡萝卜中的胡萝卜素流失太多，之后再进行榨汁，会感觉有些得不偿失，如果是直接食用生吃为好，因为这样容易消化和吸收，榨汁的话主要喝的是汁水，所以生的榨出来的汁水含有的营养物质更高。

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