喝冰水对身体有害吗?喝冰水肚子疼怎么办

时间：2023-05-07 来源：网友分享

喝冰水对身体有害吗?喝冰水肚子疼怎么办

夏天谁愿意去喝开水呢？那么冰水是最好的选择了！不过喝冰水对身体不好，那么具体的危害有哪些呢？喝冰水肚子疼怎么办呢？针对这个问题小编来为大家介绍下吧！

喝冰水对身体有害吗

更容易中暑

我们的身体就像一台精密的仪器，当它遇到一些状况时会自动去调节适应，比如当夏天太热时，毛孔会流出汗液用以蒸发散热。但假如你经常喝冰水，就会让身体产生一定的误判，认为热量已经散发掉了，不用再出汗排热了，这样反而会使体内热毒聚积，造成中暑等不利影响。

损伤胃黏膜

夏天的时候温度很高，有时我们什么也不干坐着吹风扇也会出汗，身体的温度相对也要高些。如果这时突然饮下一杯冰水，会对肠道造成极大的刺激，严重的甚至会损伤胃黏膜，所以建议夏天的时候最好也不要喝冰水，至少不要冰的太厉害，喝的时候也不宜速度过快。

肚子疼咋办

通常情况下夏天喝冰水并不会导致肚子疼痛，除非是冰的过于厉害，或者喝的太过急躁，会导致肠胃不适应，从而产生腹痛等不利影响，一般如果疼痛的不是和剧烈，则不要太过担心，一会就症状自己就会缓解。

如果疼痛的时间很长且没有好转的迹象，则可能是你自身肠胃带有炎症，由于喝冰水导致病情加重，需要前往正规医院治疗。

为什么喝冰水有危害

最直接的影响就是呼吸系统以及肠胃系统。长期喝冰水，口腔、呼吸系统黏膜变得较脆弱，一旦温差变大或是忽然喝冰的东西，就容易发炎、咳嗽。冰水同时也会导致胃的负荷增大，造成胃痛。而当喝水速度很快时，水气跑到其他器官，也有可能引起肺炎、支气管炎。如果真的很想喝冰水的话，一定要放慢速度，先含在嘴巴加温再吞下，才不会造成身体太大负担。

就中医的观点，女性更是不应该喝过多冰水。因为冰水温度很低会导致血管收缩、血液循环变差，引发子宫收缩不正常、减少经血量排出，进而造成经痛。且血液循环不好，就容易发生头痛、手脚冰冷等症状。更严重的是，若忽然喝下大量冰水，血管急速收缩，如果血管韧度不够，有可能会导致中风。脾胃后天知本，功能正常才能吸收养分。冰水一下肚，胃要将冰水加温，时间一久胃变得虚寒，吸收功能会减弱，免疫力自然变差，许多小疾病便会跟著你一辈子。

专家提醒：运动过后要避免快速喝冰水之外，平日也应少喝冰水，因为内脏神经是很微弱的，当你真的感觉到不舒服再去就医，就有可能酿成大病。应在平日养成好习惯，从小地方来维护身体健康。

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