黄豆芽变绿了还能吃吗？黄豆芽变绿有毒吗？

时间：2023-05-07 来源：网友分享

夏天到了是食材最容易发生变质的时期，当然食材变质也是很正常的事情，有些食材变色了还是可以吃的，但是有的食物变色了吃了对健康将造成重大的影响，对于黄豆芽变绿了还能吃吗？黄豆芽变绿有毒吗？

黄豆芽变绿了还能吃吗

1、可以食用的

黄豆芽变绿了是可以食用的。黄豆芽之所以会变绿，是因为在发黄豆芽的时候通常需要将黄豆芽用纱布遮盖起来，此时的黄豆芽不见光就成黄色，而等买回去在露天的情况下摆放黄豆芽后，黄豆芽就会进行光合作用，从而生成叶绿素，故而黄豆芽就会变绿。但是这样的情况是非常正常的，因此是是可以食用的。

2、黄豆芽营养

黄豆芽中含有非常丰富的营养，包括有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等营养成分，食用黄豆芽首先最显着的好处就是能够补充大量身体所需的各种营养，其次是这些黄豆芽具有很多良好的功效，例如黄豆芽中的维生素C和B族维生素的含量都比较高，适量摄入不仅能够美容护肤，还能预防口角发炎等等。

3、食用注意项

一、中医里认为黄豆芽味甘性凉，所以如果大量食用黄豆芽可能会导致出现腹泻等不适症状，因此食用黄豆芽时最好是控制食用量，尤其是脾胃虚寒的更需要谨慎食用黄豆芽，以免造成病症加重。二、如果豆芽出现发绿变黑的情况，那么就不宜食用，尤其是豆芽不仅变成黄绿色同时还有发粘的现象，这样的黄豆芽就可能已经被污染了带有一定的毒性，因此不建议食用。