糖尿病能吃杏子吗?糖尿病吃杏子会怎么样

时间：2023-05-07 来源：网友分享

糖尿病能吃杏子吗?糖尿病吃杏子会怎么样

糖尿病患者最重要的就是禁口了，杏子吃起来也有甜味，那么糖尿病患者是否可以吃杏子呢？糖尿病患者吃杏子的话会怎么样呢？针对这些问题我们来一起为大家介绍下吧！

糖尿病人的饮食原则中最重要一点就是防止血糖水平升高，因此富含糖分的食物一定要严格控制食用量，且饮食调节是调控糖尿病的重要基础，因此糖尿病人比一般病症人士更需重视饮食。杏子以酸甜的口感而深受不少人喜爱，那么糖尿病能吃杏子吗？

糖尿病人可适量吃点杏子，因为杏子的热量（36大卡/100克）和含糖量（10%左右）都比较低，适量吃并不会加重血糖升高病症。因为糖尿病人一般都是体内胰岛素不足而导致血糖升高，所以饮食上要尽量避免给胰岛素造成负担，如果食物摄入太多就容易给胰岛素增加负担。

杏子本身虽然对防治糖尿病没有什么帮助，但对增强机体免疫力方面具有一定的效果，而且常吃杏子可以起到延缓衰老、增强皮肤活力的作用，更重要的是杏子和杏仁中的一些成分具有良好的抗癌防癌效果，所以杏子是癌症患者的上佳水果之一。此外杏子性热，对改善虚寒体质症状也有一定作用。

糖尿病人总的饮食原则是要控制总热量摄入，因此包括主食和各类零食在内的食物都要严格控制，而蛋白质、脂肪、碳水化合物和糖分是热量的主要来源，因此富含这些营养元素的食物都需要根据个体实际情况合理调配。此外糖尿病人要不沾烟酒、多补充水分和多吃高纤维食物，总体要保持饮食清淡。

所以糖尿病人应选用含糖量相对较低，或升血糖速度较慢的水果。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病人不宜多吃。

1、石榴

石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能，具有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，被誉为既有营养价值、又有药用价值的“天下奇果、九州名果”。

因其石榴含有一定量的糖分，以前认为石榴是糖尿病人禁食的水果，现在认为如果糖尿病人病情控制良好，是可以摄入一定量的石榴。但假如病情控制不好，且血糖较高者一律禁食石榴。不过台湾所特有的水果番石榴，有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。

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