吃月饼牙疼是怎么了?吃月饼为什么会牙疼

这个事情小编还真遇到过，不过没怎在意，以为是月饼太甜了，相信很多人也有这种体验吧，那么问题来了，吃月饼牙疼到底是怎么回事呢？为什么会牙疼呢？下面我们来一起介绍下！

吃月饼牙疼是怎么了

由于月饼是一种富含添加剂的零食，食用后会对身体产生较大的影响，有些人在吃月饼后会出现牙疼的症状，这是为什么呢？其实吃月饼引起牙疼是有很大可能的，但是并非吃月饼直接造成，可以通过一些方式进行预防，下面就来详细了解吃月饼牙疼的原因吧。

上火引起

由于月饼中的热量很高，而且富含人工天街机，因此在吃月饼的时候，就很容易出现上火的情况。而上火会引起牙龈溃疡、肿痛等不适症状，因此会出现牙疼的症状。对于这种情况，可以适当服用B族维生素，可以缓解上火的症状，同时要少吃容易上火的食物，可以缓解或治疗牙疼症状。

细菌感染

由于月饼中含有较多糖分等营养物质，在吃月饼的时候难免会由一部分残留在牙齿缝隙中。这些富含营养物质的残渣会导致细菌等微生物在其中大量繁殖，从而导致牙齿发炎、牙齿被腐蚀等情况，所以很容易出现牙疼的症状。对于这种情况，可以在吃完月饼之后，及时漱口或刷牙，就可以避免。

注意事项

我们购买的月饼是工厂批量生产的，而且有很长的保质期，对于熟食是不应该有这么久的保质期的，这是因为防腐剂等物质的作用。人吃月饼后就会大量摄取这种物质，这些有害物质人体很难排出体外，对健康危害极大，所以在中秋节的时候最好不要吃月饼，不放多与家人聚聚。

如何正确吃甜食？

1、选好吃甜食的时间

晚上睡觉前吃甜食，甜食需要通过运动来消耗，晚上吃甜食容易导致脂肪累积。在早晨和上午吃甜食，在上班前吃点甜食，不但心情美丽，甜食提供的热量还能抵御上班路上的寒冷。

2、吃甜食速度不要太快

吃甜食绝对不能狼吞虎咽，点心、零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。

3、高热量甜点饭后吃

除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

4、选择热量较低的甜食

吃甜食可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。合理地搭配甜食，比如吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，还能增加你的饱腹感，让你能够少吃些。

5、控制好甜食的摄入量

专家认为每天摄入的糖量7岁以下儿童最好不超过11克，成年人14克足矣。世卫组织健康问题专家建议每天食用蔗糖产生的热量，不应大于从食物中获取的总热量的5%。因此，吃甜食要适量。

吃月饼前要注意什么

1、 打开包装时留心：看一看，闻一闻。

首先，我们在吃月饼打开包装前要仔细看一下如下方面：包装是否完整，密封的是否漏气，生产日期和保质期限等关键信息。保障自己吃的新鲜在保质期内的月饼，同时没有被人为的损坏等。打开时，吃前先闻闻气味是否清香，如果有异味，就一定不要吃了。

2、 扒开分成小块吃。

为什么建议扒开分成小块吃呢？首先，扒开可以查看月饼中间馅是否有异味，真别小看，很有可能有制作和加工时留心的异物，最好的月饼也有可能。如果你一口咬下去，还真不知道有吃到什么，特别是现在食品安全信任度很低时期。其次，扒开更好的咬和咀嚼，或是分给家人，增加节日气氛。

3、 适量不能当主食。

不要当主食，就是说的不要吃太多。月饼所含的油脂等都是非常高的，是不那么容易消化的，如果你肠胃不好，吃太多，很有可能就会出现肚子痛，腹泻的问题，那就得不偿失了。月饼当中家庭中茶余饭后的休闲糕点是最好不过的了。

4、 适当喝些饮料茶水。

其实，注意多喝饮料或是茶水，这个不用多说，月饼都知道是很干的，有的还是很腻的，如果你不喝水喝饮料还真容易噎着。因此多喝水和饮料的除了防止噎着之外，还有助于消化。

5、 老人、小孩、孕妇和有病的人适量少吃。

吃东西我们要特别照顾老人和小孩。好东西都要留给他们，尊老爱幼，是我们的传统美德。同时，也是提醒和限制他们不能吃太多，因为他们不比正常成年人。特别是小孩，不知道注意，然后又特别调皮爱吃的话，家长们一定要适当限制小孩子，一次不能吃太多。老人家多多少少会有一些毛病，适当注意也是很有必要的，特别是有些疾病是不适合吃的，意思一下，沾点节日气氛就可以了，还是健康重要。孕妇也是一样的。

6、 和家人一起吃，营造节日的气氛。

每逢佳节倍思亲，中秋是家庭团圆的节日。团团圆圆吃月饼赏月，一家人其乐融融享受天伦之乐。所以，一定要尽量安排和协调全家人一起过节吃月饼赏月，一年就这么一次，是多么难得的一次，增加节日气氛，同时增进家庭成员之间的感情交流。多孝敬一下父母，多回家看看。