开车想睡觉怎么办?开车打瞌睡怎么提神

时间：2023-05-07 来源：网友分享

开车想睡觉怎么办?开车打瞌睡怎么提神

这也是个很常见的问题，有的朋友开车总是向睡觉，打瞌睡，那么这时候应该怎么办呢？怎么提神呢？下面我们来一起介绍下！

开车想睡觉怎么办

嚼无糖口香糖

嚼口香糖不仅能让你的嘴保持运动，还能让身体忙起来。但能不能吃糖呢？答案是不能的。因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，容易引起瞌睡。所以车主们开车时，可以备上无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。

调低车厢温度，使用外循环

车内长期开内循环的话，车内会缺氧，大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿，时刻保持清醒。

打开窗或者天窗爽一爽

呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。

补觉以15分钟为限

当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。

如果超过15分钟会怎么样？15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。在这个情况下，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。

调整座椅角度，让自己不是看起来那么舒服~

过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下，就好。

开车提神妙招

(1)休息一会儿

开车时如果发现自己打瞌睡，最好是找一个安全的地方小憩片刻，等犯困的那股劲过去人就精神了。通常白天疲劳的时候，真正进入睡眠15分钟就能恢复精神了。

(2)大声唱歌

单纯的听歌有可能会变成催眠曲，越听意识越散，感觉越犯困。如果能大声唱出来，意识就会被唤醒，瞌睡也就被赶跑了。

(3)自虐

听起来有点恐怖，实际上就是通过疼痛感刺激神经，赶跑瞌睡而已。操作很简单，就是拧自己的大腿、打自己耳光，下手越狠醒瞌睡效果越好。

(4)吃提神零食

很多饮料、零食有提神的效果，可以通过特殊的气味，味道或者某些提神的成分，刺激神经，帮助赶跑瞌睡，比如口香糖、薄荷糖、咖啡、功能饮料、辣条等。

(5)涂抹清凉油

如果车上有清凉油，可以打开，凑近鼻孔10厘米的地方，深呼吸几次，里面含有提神醒脑的成分，吸入后立马就能感觉精神振奋。缺点是提神时间不长久，而且气味刺鼻，需要隔一段时间闻一次。

(6)开窗吹风

有时候车门紧闭，容易导致大脑缺氧而犯困，打开窗吹吹风，呼吸一下新鲜的空气也有不错的提神效果。

夏季开车注意事项

1、不能戴颜色过深的墨镜

墨镜的暗色能延迟眼睛把影像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的司机作出错误判断。有研究表明，颜色过深的墨镜会把司机对紧急情况的反应时间延长100毫秒，增加2.2米的急刹车距离。

2、不要疲劳驾驶

夏日温度高，容易疲劳、打瞌睡。因此，要保持足够的睡眠时间，保证精力充沛。行车中如果感到困倦，应及时停车，适当休息一会儿，待头脑清醒后再继续开车。

3、防止汽车自燃

出行前一定要检查一下车辆的高、低压线路是否短路或老化，插头是否松动，蓄电池是否处在正常工作状态，油路是否有漏油等。在车内配备灭火器并熟练掌握操作方法以防意外。

4、经常检查汽车轮胎的气压

随着气温及路面的温度逐步升高，高速或者长途行驶，胎压很容易上升，引发爆胎。为了安全，请您经常停车降压。

5、行车时要格外小心

天热时，人们喜欢打伞遮阳，而为了遮住阳光，伞的高度一般都比较低，挡住持伞人的视线。因此开车时、特别是超车、拐弯时，一定要格外小心。

6、切忌穿拖鞋驾车

穿着拖鞋开车如果发生紧急情况，如果踩油门或刹车时拖鞋不跟脚，很有可能因此延误刹车时机，造成交通事故。

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