糖尿病能喝咖啡吗？糖尿病人喝咖啡好吗？

时间：2023-05-07 来源：网友分享

糖尿病能喝咖啡吗？糖尿病人喝咖啡好吗？

咖啡是我们生活中最常见的饮品，每天早上喝一杯有助于提神，能使得一天都神清气爽！那么不少人疑惑，糖尿病人喝咖啡好吗？关于，糖尿病能喝咖啡吗？糖尿病人喝咖啡好吗？妈妈好孕网小编来为您一一解答！

糖尿病能喝咖啡吗

咖啡有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。

目前，科学家还不清楚喝咖啡和糖尿病之间的关系。他们推测可能是咖啡中的某种化合物抑制了人体内糖的转运过程。所以糖尿病患者是可以适量喝咖啡的。另外，咖啡中含有一定的镁，咖啡还能影响肠道缩氨酸的分泌，这些物质都有一定的降糖作用。

糖尿病人喝咖啡好吗

糖尿病人喝咖啡有一定的好处。咖啡中的绿原酸等抗氧化剂可以促进人体细胞对胰岛素的敏感度，进而有助于调节血糖。每天喝2杯咖啡，可以明显降低罹患2型糖尿病风险。喝咖啡之所以能够预防糖尿病，因为它里面所含的抗氧化物质很丰富——氯原酸。氯原酸是一种有机酸，可以减少肠道对糖分的吸收;通过促进葡萄糖的转运和氧化，加强葡萄糖代谢，降低血糖浓度，预防高血糖。同时，氯原酸还可以净化血管，防止动脉粥样硬化和心血管疾病。

经常喝咖啡能防糖尿病

美国《糖尿病学》杂志刊登哈佛大学一项新研究发现，每天喝2杯咖啡可以显著降低2型糖尿病风险。

新研究中，哈佛大学公共卫生学院营养学与流行病学教授弗兰克·胡博士及其同事对完成于1986~2007年间的3项独立研究涉及的大约12.4万名男女参试者（其中大多数为女性）含咖啡因的咖啡和茶以及脱咖啡因咖啡的饮用情况的相关数据进行了梳理分析。研究人员对参试者的饮食情况进行了为期4年的跟踪调查，其中包括7300名糖尿病患者。结果发现，4年的研究期内，参试者平均每天喝咖啡1.69杯，每天喝咖啡超过1杯，糖尿病危险就会降低11%。

胡博士告诫，这项新研究结果表明，对大多数人而言，喝咖啡具有多种保健功效。比如，可降低脂肪肝、肝硬化和肝癌危险、自杀危险降低50%、降低口腔癌危险和降低血压等。不过，咖啡只是影响糖尿病风险的众多因素之一。喝咖啡过多也容易导致心跳加快和失眠等问题。相比之下，大众更应该注意防止身体发胖和积极锻炼，保持健康生活方式。

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