备孕可以吃荠菜吗？备孕吃荠菜好吗？

时间：2023-05-07 来源：网友分享

备孕可以吃荠菜吗？备孕吃荠菜好吗？

为了能生出一个可爱健康的宝宝，很多父母在要小孩之前都会有一段时间的备孕期，备孕期间尤其要注意饮食，切勿抽烟喝酒。那么，备孕可以吃荠菜吗？备孕吃荠菜好吗？

备孕可以吃荠菜吗

如果在备孕阶段，且月经过多的话，可以适量吃些荠菜调理一下。荠菜性味平和，孕妈妈可以吃荠菜，但要注意少量食用，因为荠菜的提取物醇有类似催产素一样的令子宫收缩的作用。在备孕期间注意饮食，对以后宝宝健康成长有重大影响。在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。建议多选择富含蛋白质、矿物质和微量元素的食物。

备孕吃什么蔬菜好

备孕期饮食宜吃黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰厚，滋味鲜美，特别合适做汤用，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发作腹部疼痛、小便不利、面色惨白、睡眠不安，多吃黄花菜可消弭以上病症。

备孕期饮食宜吃黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发作便秘。

备孕期饮食宜吃海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。重生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此惹起的呆小症。

备孕期饮食宜吃莴笋：是春季主要蔬菜之一，其中含有多种营养成分，特别含矿物质钙、磷、铁较多，能滋长骨骼、稳定牙齿。中医以为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，特别合适产后少尿及无乳的人食用。

备孕注意事项

1、备孕是要吃叶酸的，另外也要先调理下自己的私处的，

2、不要使用添加了各种成分如抗生素、激素、抗抑菌消炎药和洗剂，会破坏了私处的益生菌群微生态平衡。

3、选择吸收较好的消炎药（凝胶效果相对好些），阴道内壁褶皱较多，抑菌一定要彻底，否则必然会反复。

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