孕妇能吃凉拌莴苣叶吗？莴苣叶煮水可以治荨麻疹吗

时间：2023-05-07 来源：网友分享

莴苣叶也是一种食用的蔬菜，一般在秋季就可以吃到，而且其味道可以与油麦菜媲美。那么，孕妇能吃凉拌莴苣叶吗？莴苣叶煮水可以治荨麻疹吗？

1、可以，但每次要少吃(量不超一小碗) 2、孕妇最好吃温热食品，有助于孩子与大人吸收。

在孕期凉拌菜因为吃多了生食怕引起拉肚子或是肠胃不好，到时又不能吃药很麻烦的;在孕期最好要注意一点饮食，尽量不吃生冷的。

不能。

临床上荨麻疹是属于一种急性的过敏性疾病，主要是因为服用过敏的食物或者是接触了过敏的东西而导致的皮疹，这个东西最重要的就是要避免过敏原，而不是服用莴笋叶，所以建议最好是去医院查，过敏以后要有意识的远离过敏原，少吃发物，比如说芹菜，香菜等。

其实这类叶子中含有的营养价格甚至高于茎的价格。如，莴苣叶与莴苣相比，蛋白质要高出40%，脂肪多1倍，膳食纤维高33%，胡萝卜素高83%，维生素B1多2倍，维生素C更是高出68%。一个好的健康饮食，应该更合理的利用蔬果所富含的营养素。

除了莴苣叶，南瓜皮、红薯皮也都是营养的集中区。南瓜皮富含淀粉;而红薯皮则富含蛋白质。只要这类蔬菜不受污染，能够清洁干净，尽量不要去皮。

莴苣叶子口感较差，可以在烹调之前，先焯一下水，炒的时候，适量的多放一些食用油，口感就会变得比较滑;一些带叶子的蔬菜，烹调前在清水中浸泡20分钟以上为宜。

用料：

主料：莴笋叶1把，鸡蛋1个，面粉1勺

调料：食盐少许

莴苣叶汤的做法：

1.莴苣叶清水洗净

2.鸡蛋打散待用，面粉中加入小半碗的清水，搅匀待用

3.锅内烧水，开后放入莴苣叶，瞬间莴苣叶就会变色，然后立刻关火捞出

4.接着要迅速将的焯烫过的莴苣叶放入冷水中冲凉，这样莴苣叶就会一直保持翠绿的颜色

5.将莴苣叶挤干水份，切成细碎状待用

6.锅中放入3碗清水，开大火煮

7.锅开后，倒入小半碗的面粉水快速的搅匀

8.再次的开锅后，将打散的蛋液细细的淋入锅中，蛋花细碎汤也好看

9.加入莴苣叶碎，少许的盐，搅匀即可关火。

莴苣叶汤的营养价值：

健脑益智，保护肝脏，防治动脉硬化，预防癌症，延缓衰老，美容护肤。

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